Berikut, 7 Tanda Diabetes yang Muncul pada Kulit dan Buah yang Dapat Membantu Mengendalikannya

Ketika diabetes mempengaruhi kulit, seringkali itu merupakan tanda bahwa kadar gula darah dalam tubuh terlalu tinggi.

SERAMBINEWS.COM - Ada sejumlah buah-buahan dapat membantu mengendalikan penyakit diabetes.

Hal ini bisa dikonsumsi bagi penderita guna mengantisipasi supaya kadar gula darah bisa stabil.

Berikut 7 gejala diabetes yang muncul pada kulit dan buah yang dapat membantu mengendalikan diabetes.

Menurut data International Diabetes Federation (IDF) 2021, 537 juta orang dewasa di dunia hidup dengan diabetes.

Indonesia sendiri menempati posisi kelima dalam daftar dengan 19,15 juta kasus diabetes, lo.

Gejala diabetes dapat dilihat dari perubahan kondisi tubuh, salah satunya perubahan yang terjadi di kulit.

Ketika diabetes mempengaruhi kulit, seringkali itu merupakan tanda bahwa kadar gula darah dalam tubuh terlalu tinggi.

Baca juga: Zaidul Akbar Sebut Bunga Telang Diseduh dengan 2 Bahan Ini Bisa Obati Diabetes, Asma Hingga Kanker

Baca juga: Sering Dianggap Gulma, Ternyata Daun Ini Bisa Jadi Solusi Sakit Diabetes

Baca juga: Sering Dianggap Gulma, Ternyata Daun Ini Bisa Jadi Solusi Sakit Diabetes

Bahkan menurut penelitian, beberapa masalah kulit bisa jadi tanda peringatan diabetes awal, lo.

Apa saja gejala diabetes yang muncul pada kulit? Kita cari tahu bersama, yuk!

1. Ada Bercak Gelap di Kulit

Gejala pertama yang akan terlihat pada pasien diabetes adalah kondisi kulit dengan benjolan yang terlihat seperti jerawat.

Seiring perkembangannya, benjolan ini akan berubah menjadi bercak kulit yang bengkak dan keras.

Bercak di kulit pasien diabetes ini bisa berwarna kuning, kemerahan, maupun cokelat, lo.

O iya selain itu, ada pula bercak gelap yang terbentuk di lipatan leher, ketiak atau selangkangan, teman-teman.

Bercak gelap ini juga merupakan tanda pradiabetes. Nama medis kondisi kulit ini adalah acanthosis nigricans.

2. Kulit Keras dan Menebal

Berbeda dengan bercak, kulit yang terlihat keras dan menebal ini biasanya dialami oleh orang yang memiliki diabetes cukup parah.

Pada pasien diabetes itu, kulit di bagian punggung tangan umumnya akan terasa kencang seperti lilin.

Jika menyentuhnya, kulit itu akan terasa keras, tebal, dan tampak bengkak, teman-teman.

Hati-hati, sebab kulit yang tampak keras ini bisa menyebar dan bisa saja muncul di lengan bawah dan lengan atas.

Tak hanya itu saja, penebalan kulit juga bisa berkembang di punggung atas, bahu, leher, dada, bahkan di wajah.

3. Luka Terbuka

Seperti kita tahu, penyakit diabetes adalah sebuah penyakit yang diakibatkan oleh kadar gula darah yang tinggi.

Nah, kadar gula darah yang tinggi dalam tubuh jika dibiarkan dalam waktu lama bisa menyebabkan sirkulasi yang buruk dan kerusakan saraf.

Sirkulasi yang buruk dan kerusakan saraf ini akan mempersulit tubuh untuk menyembuhkan luka.

Hal ini bisa sangat terlihat dan ditemukan di bagian kaki. Luka terbuka ini sering disebut juga dengan ulkus diabetik.

4. Ada Benjolan Berwarna Kuning

Gejala diabetes pada kulit yang jarang disadari selanjutnya adalah adanya benjolan pada kulit.

Ketika benjolan ini pertama kali muncul di kulit, benjolan ini akan terlihat seperti jerawat, teman-teman.

Namun seiring berjalannya waktu, benjolan pada kulit pasien diabetes ini akan berubah menjadi warna kekuningan.

Biasanya kita akan menemukan benjolan ini di area paha, lekukan siku atau bagian belakang kulit.

5. Kulit Melepuh

Memang jarang terjadi, namun gejala kulit ini bisa menjadi tanda seseorang terkena penyakit diabetes.

Pasien diabetes bisa melihat kulit yang tiba-tiba melepuh meskipun tidak ada luka bakar yang serius.

Posisi kulit melepuh pada pasien diabetes ini sering terbentuk di tangan, kaki, tungkai, atau lengan bawah.

Jika kulit melepuh di luka bakar bisa menimbulkan rasa sakit, kulit melepuh pada pasien diabetes ini tidak menimbulkan rasa sakit.

6. Bintik Kering pada Kulit

Munculnya bintik kering di area kulit juga merupakan salah satu tanda penyakit diabetes, teman-teman.

Kondisi bintik kering yang terkadang berbentuk garis ini disebut juga dengan dermopati diabetik.

Gejala ini umumnya terjadi di tulang kering atau juga bisa di area lengan, paha, hingga batang tumbuh.

Bintik kering yang muncul pada kulit ini disebabkan oleh tingginya gula darah pada tubuh.

7. Merasa Gatal Terus Menerus

Tahukah teman-teman? Rasa gatal yang terjadi terus menerus juga bisa terjadi pada pasien diabetes, lo.

Rasa gatal yang datang terus ini dapat disebabkan oleh infeksi jamur, kulit kering, atau sirkulasi yang buruk.

Biasanya, area kulit yang mengalami gatal paling parah adalah bagian kaki, terutama di bagian bawah kaki.

Nah, itulah tujuh gejala diabetes yang bisa kita lihat dari kondisi kulit kita. Semoga informasi ini bisa menjawab rasa penasaran kamu, ya.

Berikut beberapa buah yang jika dikonsumsi dalam jumlah sedang, buah-buahan ini dapat membantu mengendalikan diabetes atau kadar gula darah yang Tribunnews kutip dari Boldsky.com:

1. Stroberi

Buah beri ini sarat vitamin, antioksidan, dan serat yang membantu mengontrol diabetes.

Selain itu, stroberi rendah karbohidrat.

Stroberi membuat perut kenyang, membuat tetap energik dan membantu menyeimbangkan kadar gula darah.

Makan stroberi setiap hari dapat bermanfaat bagi penderita diabetes.

2. Jeruk

Jeruk sangat kaya serat, rendah gula, dan tinggi vitamin C.

Mengonsumsi jeruk akan membantu menjaga kadar gula darah tetap terkontrol.

Mereka memiliki 87 persen kandungan air dan memiliki indeks glikemik yang sangat rendah.

Jeruk juga membantu mengendalikan berat badan.

Minum jeruk setiap hari untuk mengendalikan diabetes.

3. Ceri

Dengan indeks glikemik 22 yang rendah, kaya vitamin C, antioksidan, zat besi, beta-karoten, kalium, folat, magnesium, dan serat, buah ceri sangat bermanfaat untuk diabetes.

Selain itu, buah ceri penuh antosianin yang dipercaya dapat menurunkan kadar gula darah dengan meningkatkan produksi insulin hingga lima puluh persen.

Kamu bisa makan ceri dalam bentuk segar.

Mengonsumsi 1 cangkir ceri dalam sehari bisa sangat membantu mengendalikan diabetes.

4. Apel

Kaya vitamin C, serat larut, dan antioksidan, apel dapat membantu mengendalikan diabetes.

Mereka juga mengandung pektin yang membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan mengurangi kebutuhan insulin pada penderita diabetes sekitar tiga puluh lima persen.

Juga memiliki indeks glikemik rendah, yaitu 38.

5. Pir

Memiliki kadar air 84 persen, pir kaya serat dan vitamin yang membantu menjaga kadar gula darah terkendali.

Pir dianggap sangat bermanfaat untuk diabetes karena membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan kadar glikemik rendah.

Kamu dapat mengonsumsi buah pir kecil setiap hari untuk memuaskan keinginan makan makanan manis.

6. Plum

Selain rendah kalori, plum juga rendah indeks glikemik.

Plum adalah sumber serat yang kaya yang menjadikannya buah yang ideal untuk penderita diabetes dan pasien jantung.

Karena banyak pasien diabetes yang menderita sembelit, ini membantu memperbaiki sistem pencernaan dan menyembuhkan sembelit.

Ini memiliki indeks glikemik 24 yang sangat rendah.

7. Alpukat

Lemak sehat dan potasium dalam alpukat membuatnya bermanfaat bagi penderita diabetes.

Alpukat juga membantu menurunkan trigliserida dan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Ini memiliki indeks glikemik 15 yang sangat rendah.

8. Delima

Mengkonsumsi buah ini bermanfaat bagi penderita diabetes.

Karena itu membantu meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh.

Ini memiliki indeks glikemik rendah 18.

9. Pepaya

Sarat dengan sejumlah besar nutrisi, pepaya dikenal memiliki khasiat yang membantu mengendalikan diabetes.

Ini juga mencegah penyakit jantung.

Pepaya juga mengandung enzim yang melindungi penderita diabetes dari radikal bebas berbahaya.

Dengan indeks glikemik 60, buah ini disarankan oleh dokter untuk dimasukkan ke dalam menu makanan penderita diabetes.

Artikel ini telah tayang di TribunKaltim.co dengan judul 7 Gejala Diabetes yang Muncul pada Kulit dan Buah yang Dapat Membantu Mengendalikan Diabetes, 

Berita terkait lainnya