Berikut, 6 Manfaat Buah Pepaya: Atasi Peradangan hingga Jaga Kulit Tetap Awet Muda

Pepaya biasanya tumbuh di daerah tropis di mana ada curah hujan yang berlimpah tetapi sedikit banjir jangka panjang.

SERAMBINEWS.COM - Untuk menjaga kesehatan harus dijaga pola makan yang sehat.

Salah satunya makan buah-buahan. Ternyata buah pepaya banyak manfaatnya.

Berikut ini manfaat buah pepaya yang mungkin belum Anda tahu.

Pepaya adalalah buah dengan nama ilmiah Carica papaya.

Buah satu ini memiliki rasa yang manis dan tekstur yang lembut.

Selain daging buah, biji pepaya juga bisa dimakan, meski memiliki rasa yang pahit.

Pepaya biasanya tumbuh di daerah tropis di mana ada curah hujan yang berlimpah tetapi sedikit banjir jangka panjang.

Buah ini sarat dengan antioksidan yang dapat mengurangi peradangan, melawan penyakit hingga membantu kulit terlihat awet muda.

Berikut ini sejumlah manfaat pepaya, dikutip dari Healthline:

1. Memiliki Efek Antioksidan

Radikal bebas adalah molekul reaktif yang dibuat selama metabolisme tubuh.

Pepaya dapat meningkatkan stres oksidatif, yang dapat menyebabkan penyakit.

Antioksidan, termasuk karotenoid yang ditemukan dalam pepaya, dapat menetralisir radikal bebas.

Studi mencatat bahwa pepaya yang difermentasi dapat mengurangi stres oksidatif pada orang dewasa yang lebih tua dan orang-orang dengan pradiabetes, hipotiroidisme ringan, dan penyakit hati.