Breaking News:

Kesehatan

Inilah Durasi Waktu Olahraga yang Ideal Menurut dr Boyke Agar Hubungan Seksual Lebih Memuaskan

Seksolog dr Boyke Dian Nugraha membagikan tips dan waktu olahraga yang baik, yang bisa membuat hubungan seks lebih memuaskan.

Penulis: Firdha Ustin | Editor: Amirullah
YouTube Kacamata dr Boyke
dr Boyke mengungkap durasi yang ideal saat berolahraga untuk pasangan suami istri sehingga dapat memuaskan saat berhubungan seksual. 

Inilah Durasi Waktu Olahraga yang Ideal Menurut dr Boyke Agar Hubungan Seksual Lebih Memuaskan

SERAMBINEWS.COM - dr Boyke mengungkap durasi waktu olahraga yang ideal agar hubungan suami istri lebih memuaskan.

Salah satu hal yang tidak boleh dilewatkan oleh pasangan suami istri ( pasutri) adalah olahraga.

Olahraga sangat penting dilakukan agar energi saat berhubungan seksual tetap terjaga.

Seksolog dr Boyke Dian Nugraha atau akrab disapa dr Boyke ini membagikan tips dan waktu olahraga yang tepat sehingga bisa membuat hubungan seks lebih memuaskan.

Menurut dr Boyke, kebugaran seseorang sangat berpengaruh terhadap kualitas hubungan seksualnya.

Dilansir Serambinews.com dari kanal YouTube Kacamata dr Boyke pada Senin (12/9/2022), dr Boyke mengatakan, waktu ideal ber olahraga setiap orang, setiap minggunya adalah 150 menit.

Jika Anda berolahraga setiap hari, durasi ideal yang dianjurkan sekitar 25-30 menit.

Baca juga: Tips Hamil untuk Dapat Anak Laki-Laki, Suami Harus Banyak Makan Ini, Simak Penjelasan dr Boyke

Namun, olahraganya jangan terlalu lama dan tidak dianjurkan melakukan olahraga berat.

Pasalnya, olahraga yang terlalu lama dapat menguras energi sehingga energi yang tersisa saat berhubungan seksual sedikit.

Tentunya hal ini tidak memuaskan pasangan suami istri dan hasilnya tidak maksimal.

"Kita harus mulai melihat bahwa olahraga yang digunakan itu jangan sampai justru menghabiskan energi anda sehingga sisa waktu sisa enegri untuk berhubungan seks tidak ada," kata dr Boyke.

Lebih lanjut, seksolog ternama dr Boyke mengungkap permasalahan yang sering terjadi bagi pasangan suami istri saat ber olahraga.

Kerap kali menurut dia, para pasutri melakukan olahraga secara berlebihan, tentunya hal ini dapat menguras energi sehingga sisa energi untuk berhubungan seksual sudah tidak lagi tersisa.

Baca juga: Hentikan Perdarahan dengan Cepat, dr Boyke Ungkap Cara Gunakan Daun Sirih untuk Atasi Mimisan

dr Boyke mengingatkan, bagi pasutri yang melakukan olahraga, lakukanlah secara seimbang.

Sehingga nantinya energi yang tersisa setelah ber olahraga dapat memuaskan saat berhubungan.

"Akibatnya semua energi terserap habis untuk olahraga. Sampai di rumah, ketika pasangan meminta, energi sudah habis, di situ etrjadi gangguan fungsi ereksi pada pria," sambung dr Boyke.

dr boyke
dr boyke (youtube Esge Entertaintment)

Bagi pasutri yang ber olahraga, sebagiknya mengikuti anjuran dr Boyke berikut ini termasuk soal durasi waktu ber olahraga sehingga tetap saling memuaskan saat berhubungan seksual.

"Saya menganjurkan, olahraga terutama mereka yang diusai 40 tahun ke atas saya beri tips," katanya.

1. Silahkan berolahraga tapi jangan lebih dari 30 menit.

Baca juga: Apakah Anda Belum Punya Anak? Inilah Ciri-ciri Orang Mandul pada Pria dan Wanita Menurut dr Boyke

2. Sebelum olahraga penting melakukan pemanasan, setelah olahraga lakukan pendinginan.

3. Kalau olahraga bersepeda sekitar 20 menit, 2,5 sampai 5 menitnya untuk pemanasan dan pendinginan.

4. Menggunakan tabir surya ketika olahraga. Pasalnya, wajah yang hitam akibat paparan sinar matahari bisa mengurangi gairah pasangan saat berhubungan seksual.

5. Cukupi asupan air saat olahraga

6. Gunakan pakaian yang nyaman saat olahraga, tidak teralu ketat dan tidak menjepit.

Bagi suami yang suka bermain olahraga sepeda, dr Boyke menganjurkan tidak menggunakan pakaian ketat.

Baca juga: Makin Mesra Sama Istri, Pria Lakukan 3 Tips Ini Dijamin Bisa Atasi Ejakulasi Dini Menurut dr Boyke

Pasalnya, pakaian tersebut bisa menjepit penis sehingga mengalami traum dan parahnya, produksi sperma hingga produksi hormon testosteronnya berkurang.

"Saya anjurkan untuk pesepeda menggunakan celana sepeda tapi yang ada cup nya, yang menaruh alat kelamin pria itu disitu sehingga dia tidak terganggu saat mengayuh sepeda," lanjutnya.

6. Terakhir, dianjurkan setiap habis olahraga tidak dianjurkan langsung mandi. ( Serambinews.com/Firdha Ustin)

  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved