Hari Arthritis Sedunia Diperingati Setiap 12 Oktober, Kenali dan Cegah Sebelum Terlambat

Hari Arthritis Sedunia Diperingati Setiap 12 Oktober, Kenali dan Cegah Sebelum Terlambat

SERAMBINEWS.COM – Hari ini tepatnya pada tanggal 12 Oktober 2022, diperingati sebagai Hari Arthritis Sedunia.

Hari arthritis atau radang sendi diperingati setiap tanggal 12 Oktober setiap tahunnya.

Peringatan hari arthritis ini sebagai bentuk kesadaran tentang penyakit radang sendi, gejalanya dan pentingnya diagnosis dini.

Radang sendi ada berbagai jenis diantaranya asam urat, ankylosing spondylitis, osteoarthritis, dan rheumatoid arthritis.

Adanya peringatan ini diharapkan juga dapat mengedukasi masyarakat untuk mendapatkan akses ke perawatan medis yang tepat.

Menurut Data Riskesdas tahun 2018, penyakit sendi adalah gangguan nyeri pada persendiaan yang disertai kekakuan, merah, dan pembengkakan yang bukan disebabkan karena benturan atau kecelakaan.

Baca juga: Buah Nanas Bisa Jadi Obat, Perkuat Kekebalan Tubuh hingga Mengobati Radang Sendi

Dengan diperingatinya hari arthritis sedunia, dapat menyadarkan masyarakat bahwa radang sendi merupakan salah satu penyakit yang sering terjadi.

Dilansir Healtline.com, berikut cara mencegah diri dari penyakit Arthritis ini.

Cara mencegah nyeri sendi

1. Konsumsi Omega-3

Asam lemak omega-3 adalah jenis lemak tak jenuh ganda.

Mereka memiliki sejumlah manfaat, termasuk mengurangi peradangan dalam tubuh.

Penelitian juga menunjukkan bahwa omega-3 mengurangi aktivitas RA pada persendian.

Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA) merekomendasikan makan 3,5 ons porsi ikan tinggi omega-3 - seperti salmon, trout, mackerel, atau sarden - dua kali seminggu.

Baca juga: Ternyata Daging Ikan Toman Bisa Kuatkan Sendi &Tulang;, Begini Cara Mengolahnya Kata dr Zaidul Akbar