Waspada dari Sekarang! Penyakit Ini Bisa Jadi Penyebab Menopause Dini Kata Seksolog dr Boyke

"Menstruasi yang sakit jangan salah itu penyakit endiometris itu sering kali menyerang wanita wanita yang usia subur," kata dr Boyke.

"Kemudian dengan menstruasi yang tidak teratur, dia sudah berhenti menstruasi pada usia 42 tahun, itu sudah mengalami yang namanya menopause dini," lanjutnya.

Menopause dini memang bisa saja terjadi secara spontan tanpa ada penyebab yang jelas.

Baca juga: Pria Wajib Tahu! 5 Makanan Ini Bisa Tingkatkan Kesuburan, dr Boyke: Kualitas Sperma Sehat dan Banyak

Oleh karena itu sebaiknya para perempuan diwajibakan untuk menjaga kesehatan agar tidak mengalami menopause dini.

Lebih lanjut, dr Boyke menyarankan untuk melakukan beberapa cara ini dalam mengatasi menopause dini pada wanita.

Di antaranya yakni :

Mengonsumsi menoherbal.

Herbal yang mengandung vitoestrogen untuk meningkatkan hormon estrogen.

Pola hidup sehat, seperti mengonsumsi nasi merah.

Baca juga: Bisa Membuat Area Sensitif Menderita, dr Boyke Ingatkan Wanita Jangan Terlalu Sering Pakai Lingerie

Olahraga rutin, lakukan selama 20-30 menit setiap harinya.

Menjaga berat badan tetap ideal.

Mengonsumsi kedelai, seperti susu kedelai, tempe, dan tahu karena memiliki kandungan vitoestrogen.

Bagaimana saya tahu jika saya memulai transisi ke menopause?

Terkadang sulit bagi Anda dan dokter untuk mengetahui apakah Anda berada dalam perimenopause, transisi ke menopause.

Berikut gejala yang bisa dilihat.

• Mengalami hot flashes yaitu sensasi panas di tubuh yang muncul secara tiba-tiba, terutama di tubuh bagian atas
• Kesulitan tidur
• Haid tidak teratur
• Tingkat hormon menurun