Kesehatan
6 Manfaat Buah Pare Kata dr Fery Juliawan, Bisa Cegah Penyakit Kronis hingga Menjaga Berat Badan
Momordica Charantia sering dikenal sayur pare adalah tanaman tropis yang mirip dengan tanaman labu, timun, hingga zucchini.
lihat foto
Pare memiliki kandungan zat aktif yang berfungsi sebagai antikanker yang bernama lesichin.
Jadi, penyakit kanker dapat dicegah jika anda mengkonsumsi buah pare.
Untuk mencegah penyakit kanker anda bisa menyiapkan satu buah pare (yang bersih), potong-potong buah pare menjadi bagian kecil-kecil, lalu buah pare anda blender dengan ditambhakan sedikit air.
Kemudian, saring buah pare dan tambahkan perasan jeruk nipis, dan tak lupa tambahkan juga madu secukupnya. Jus buah pare siap di minum, minumlah satu sampai dua kali sehari.
2. Menurunkan Kadar Gula Darah
dr Fery menjelasakan bahwa meningkatnya kadar gula darah dapat menimbulkan berbagai gangguan atau dapat menyebabkan kerusakan lengan pada bagian-bagian organ tubuh manusia.
Misalnya kerusakan pada ginjal atau disebut Nefropati diabetik yang merupakan komplikasi diabetes melitus pada ginjal yang dapat berakhir sebagai gagal ginjal.
Baca juga: Rebus Pare dan Minum, Khasiatnya Ternyata Bisa jadi Obat Alami Berbagai Penyakit Berbahaya
Penyakit ginjal (nefropati) merupakan penyebab utama kematian dan kecacatan pada diabetes melitus.
"Untuk mengotrol kadar gula darah yang terdapat dalam tubuh anda bisa mengkonsumsi pare, karena memiliki manfaat untuk meningkatkan kerja atau merangsang hormon insulin sehingga kadar gula darah bisa terkontrol," kata dr Fery Juliawan.
3. Menurunkan Kadar Kolesterol
Kadar kolesterol yaitu terbentuknya plak pada pembuluh darah dapat beresiko timbulnya penyakit jantung atau stroke.
Kandungan serat, kalium, zat antioksidan dalam buah pare mempunyai peranan yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL (Low Density Lipoprotein).
4. Menjaga Berat Badan
Manfaat lainnya dari buah pare yaitu dapat menjaga kesimbangan berat badan serta mampu membentuk berat badan ideal.
Memiliki berat badan ideal pada umumnya dapat terhindar dari penyakit-penyakit kronis seperti hipertensi, kolesterol, diabetes, tinggi serat, rendah kalori, hingga rendah lemak.
