7 Bahaya Ini Mengintai Tubuhmu Jika Konsumsi Garam Secara Berlebihan, Nomor 6 Belum Banyak yang Tahu

2. Stroke

Sroke juga akan berbahaya apabila mengonsumsi garam secara berlebihan dalam jangka panjang karena bisa merusak dinding pembuluh darah, dengan akibatnya nutrisi dan oksigen ke otak juga dapat terganggu.

Peningkatan tekanan darah ataupun hipertensi darah tinggi yaitu bisa beresiko pembulih darah di otak yang pada akhirnya stroke terjadi.

"Untuk menghindari hal tersebut adalah dengan mengurangi asupan garam agar tekanan darah tidak menjadi tinggi" pungkasnya.

3. Penyakit Jantung

Kondisi darah tinggi atau hipertensi yang diakibatkan mengkonsumsi garam yang berlebihan juga berkaitan dengan penyakit jantung.

Jika tekanan darah meninggi maka jantung akan memompa darah lebih keras, sehingga membuat fungsi jantung bisa menurun.

Baca juga: Jangan Buang Kulit Buah Ini, Rasakan Manfaat untuk Kesehatan, Kulit Buahan untuk Obati Stroke

"Hal itulah tekanan darah tinggi atau hipertensi juga dapat berkaitan dengan penyakit jantung," ujarnya.

4. Osteoporosis

Mengonsumsi garam secara berlebihan juga bisa berdampak pada kesehatan tulang.

Dalam hal ini apabila mengonsumsi garam berlebihan maka kalsium akan keluar melalui urine lebih banyak dan sejalan dengan kadar garam di dalam tubuh.

"kalau kadarnya meningkat, kalsiumnya juga dikeluarkan lebih banyak" pungkasnya

Jika hal ini terus-menerus terjadi, tubuh akan mengambil kalisum di tulang untuk menyeimbangkan kekurangan kadar kalsium yang akibatnya tulang menjadi keropos hingga jadi osteoporosis.

5. Menganggu Fungsi Ginjal

Akibat dari mengonsumsi garam berlebihan ginjal akan sedikit mengeluarkan cairan ke urine, sehingga mengalami Edema atau penumpukan cairan dan bisa menyebabkan tangan, kaki dan punggung menjadi bengkak.