7 Bahaya Ini Mengintai Tubuhmu Jika Konsumsi Garam Secara Berlebihan, Nomor 6 Belum Banyak yang Tahu

Sementara itu, garam sebenarnya juga bagus untuk tubuh dimana mengatur kapan ginjal harus membuang cairan dan menahan cairan pada tubuh.

"Namun apabila mengonsumsi garam terlalu banyak maka fungsi ini akhirnya ikut terganggu" pungkasnya.

6. Batu Ginjal

Mengonsumsi garam terlalu banyak juga dapat memicu batu saluran kemih terutama pada batu ginjal.

Hal itu karena bisa membuat kalsium banyak terbuang melalui urine sehingga kadar kalsium didalam urine menjadi meningkat.

Sebagian besar batu ginjal terbentuk oleh kalsium, jadi apabila kadar kalisum didalam urine kebanyakan maka lama-kelamaan akan terbentuk batu ginjal.

"Dengan mengurangi konsumsi garam, membatasi asupan garam maka kadar kalsium di urine juga akan menurun dan menurunkan resik terbentuknya batu ginjal" kata dr. Saddam Ismail.

7. Dehidrasi

Mengonsumsi garam yang berlebihan juga dapat memicu rasa haus yang berlebihan.

Karena tidak bisa mencukupi kebutuhan cairan maka akan mengalami dehidrasi akibat dari natrium atau garam yang mempengaruhi cairan didalam tubuh.

Untuk mengatasi masalah pada beberapa gangguan kesehatan diatas cukup membatasi asupan garam yang disarankan oleh dr Saddam Ismail dengan mengkonsumsi garam hanya satu sendok teh per hari.

(Serambinews.com/Anisah Azzahra)