Ternyata, Lima Jenis Makanan Berikut Ini Baik Bagi Kesehatan Ginjal, Sangat Mudah Ditemukan!

Jika kita mengonsumsi terlalu banyak garam, ginjal perlu bekerja lebih keras untuk membuang natrium dari dalam tubuh.

SERAMBINEWS.COM - Salah satu penyakit mengkhawatirkan adalah ginjal. Untuk itu menjaga kesehatan ginjal lakukan dengan menjaga makanan.

Apa saja makanan bisa dikonsumsi supaya kesehatan ginjal terjamin.

Sedikitnya ada 5 Jenis Makanan Berikut Ini Baik Bagi Kesehatan Ginjal Anda, Sangat Mudah Ditemukan!

Makanan tinggi garam tidak boleh dikonsumsi terlalu sering karena dapat mengganggu kinerja ginjal.

Batas asupan ini direkomendasikan untuk menjaga kesehatan organ ginjal.

2000 mg setara dengan 1 hingga 1,5 sendok teh garam.

Jika kita mengonsumsi terlalu banyak garam, ginjal perlu bekerja lebih keras untuk membuang natrium dari dalam tubuh.

Dengan beban yang semakin berat inilah, kondisi kesehatan ginjal bisa terganggu dan merusak jaringan di dalamnya, sehingga terjadi gagal ginjal.

Asupan garam yang berlebihan juga dapat menyebabkan tekanan darah meningkat drastis.

Tekanan darah tinggi berdampak langsung terhadap kinerja ginjal dan bisa menimbulkan kerusakan permanen.

Dilansir dari Healthline, ketika tekanan darah meningkat akibat makanan tinggi garam, maka bisa terjadi penumpukan cairan di pergelangan kaki, jantung, dan paru-paru.

Nah, daripada Anda salah mengonsumsi makanan yang justru menimbulkan gangguan pada ginjal, sebaiknya pilihlah makanan yang menyehatkan ginjal seperti berikut ini.

1. Putih Telur

Ternyata putih telur dapat berperan untuk menyehatkan ginjal. Beruntungnya, telur merupakan makanan yang mudah ditemukan