Rahasia Imunitas Tubuh Agar Tetap Sehat dan Bugar, dr Zaidul Akbar Sarankan Minum Ini Setiap Hari

"Campurkan ini (habbatussauda), campurkan probiotik dan campurkan madu sedikit, tiap hari minum, InsyaAllah imun terjaga," imbuhnya.

dr Zaidul Akbar menyarankan, jika sudah mengonsumsi minuman ini, maka pola hidup dan pola makan juga harus diperbaiki agar seimbang.

Konsumsilah makanan sehat, hindari gula hingga minuman sachet.

"Makanan yang lain saya kira anda custom aja sesuai kebutuhan yang lain, bapak-bapak misalnya suka kopi, jangan lagi kasih gula. Kalau ada suaminya, jangan kasih kopi sachet, kopinya kopi hitam karena kalau sachet pasti ada gulanya," pungkasnya.

Baca juga: Cara Olah Bonggol Nanas ala dr Zaidul Akbar untuk Obat Sinus, Campur Habbatussauda, Madu dan Garam

5 Makanan yang Dapat Melemahkan Sistem Kekebalan Tubuh

Sistem imun atau kekebalan tubuh sangat penting bagi kelangsungan hidup manusia.

Tanpa sistem imun, tubuh kita berpotensi terkena serangan bakteri dan virus.

Dilansir dari Kompas.com, ketika sistem kekebalan tubuh melemah, kita bisa dengan mudah terserang beberapa penyakit, seperti:

• flu
• pilek
• tipes
• radang usus
• diabetes tipe 1
• penyakit autoimun.

Kita dapat menjaga sistem kekebalan tubuh dengan menjalani gaya hidup sehat seperti membatasi makanan tertentu.

Berikut beberapa makanan yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh manusia.

Yuk, mulai dikurangin konsumsinya.

Baca juga: Rekomendasi Makanan Serat Terbaik untuk Tubuh Menurut dr Zaidul Akbar, Bekatul hingga 4 Kacang Ini

1. Gula tambahan

Jika ingin menjaga kesehatan dan fungsi kekebalan tubuh, Anda harus mulai mempertimbangkan untuk membatasi konsumsi gula.

Pasalnya, makanan manis secara signifikan dapat meningkatkan gula darah.

Gula tambahan pada makanan bisa meningkatkan produksi protein inflamasi yang menurunkan kekebalan tubuh.