Kesehatan
Lemak Rontok Jantung pun Sehat, Inilah Waktu Tidur Terbaik pada Malam Hari Diungkap dr Zaidul Akbar
Waktu tidur terbaik pada malam hari ini sesuai pola hidup Nabi Muhammad SAW yang memiliki manfaat untuk merontokkan lemak dan membuat jantung sehat.
Penulis: Firdha Ustin | Editor: Amirullah
Lemak Rontok Jantung pun Sehat, Inilah Waktu Tidur Terbaik pada Malam Hari Diungkap dr Zaidul Akbar
SERAMBINEWS.COM - Ahli kesehatan yang juga seorang pendakwah, dr Zaidul Akbar mengungkap waktu tidur terbaik pada malam hari.
Waktu tidur terbaik pada malam hari ini sesuai pola hidup Nabi Muhammad SAW yang memiliki manfaat untuk merontokkan lemak dan membuat jantung sehat.
Tidur adalah cara terbaik untuk mengistirahatkan tubuh.
Waktu tidur ternyata bisa mendukung kesehatan seseorang.
Maka dari itu, kita disarankan untuk tidur cukup agar semua organ di dalam tubuh dapat beristirahat dan berfungsi dengan maksimal.
Menurut dr Zaidul Akbar yang juga alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Diponeoro ini mengatakan, cara terbaik untuk mengistirahatkan tubuh dari aktivitas sehari-hari adalah dengan tidur pada malam hari.
Baca juga: Gak Bikin Tubuh Lemas dan Mengantuk di Pagi Hari, dr Zaidul Akbar Anjurkan Makan Ini saat Sarapan
Tidur dapat membuat tubuh kembali segar dan energi kembali bertambah agar bisa digunakan untuk beraktivitas.
Menurut para ahli, durasi waktu tidur yang dianjurkan untuk orang dewasa adalah delapan jam.
Lantas mulai jam berapakah waktu tidur malam yang bagus untuk tubuh?
Menurut dr Zaidul Akbar yang juga sebagai penggagas kampanye Jurus Sehat Rasulullah (JSR) ini mengatakan, waktu tidur malam yang paling baik adalah setelah shalat Isya.
Selain menjadi kebiasaan Nabi SAW, tidur malam setelah shalat Isya juga sangat baik untuk ke sehatan dan sudah terbukti secara ilmiah.
"Nabi SAW ba'da (setelah) Isya tidur, malam nanti bangun, ternyata barulah sains sekarang menunjukkan bahwa mulai dari Isya sampai jam 12, jam 1 mulai terjadi pick," kata dr Zaidul Akbar dikutip Serambinews.com dari kanal YouTube Bisikan.com, Kamis (5/1/2023).
Baca juga: Rutin Minum Air Kunyit Bisa Bikin Awet Muda, Begini Cara Mengolahnya ala Resep Sehat dr Zaidul Akbar
Sambung dr Zaidul Akbar, pada pukul 1 dini hari, mulai terjadi growth hormon pada tubuh.
Growth hormon yang meningkat nantinya akan membakar lemak.
lemak
jantung
sehat
Waktu Tidur
Malam
dr Zaidul Akbar
kapan waktu tidur malam yang baik
waktu tidur terbaik
waktu tidur malam
waktu tidur yang baik
waktu tidur Nabi Muhammad
Serambinews.com
Serambi Indonesia
berita serambi
kesehatan
Nabi Muhammad SAW
dr Boyke Ungkap Waktu Terbaik Berhubungan agar Cepat Hamil, Istri Wajib Tahu |
![]() |
---|
Buah Tomat Ternyata Bermanfaat Bagi Tubuh, Apa Saja? Simak Ulasan dr Zaidul Akbar |
![]() |
---|
dr Boyke Ingatkan Pasutri: Jangan Merokok, Jangan Begadang, Kalau Mau Cepat Punya Anak |
![]() |
---|
dr Boyke Ungkap Penyebab Pasangan Susah Punya Anak, Ternyata Bukan Hanya dari Istri |
![]() |
---|
Dr Zaidul Akbar Ungkap Rahasia Anti Peradangan: Cukup 1 Sendok Bisa Cegah Kanker hingga Autoimun |
![]() |
---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.