Cukup Konsumsi 3 Makanan Ini, Bisa Bikin Usus Sehat dan Bersih, Badan pun Kuat Kata dr Zaidul Akbar

Cukup Konsumsi 3 Makanan Ini, Bisa Bikin Usus Sehat dan Bersih, Badan pun Kuat Kata dr Zaidul Akbar

SERAMBINEWS.COM - Ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar membagikan cara untuk menyehatkan usus sehingga badan pun ikut sehat dan imunitas tubuh semakin terjaga.

Usus merupakan organ vital yang berfungsi mengeluarkan sisa makanan dari dalam tubuh setelah seluruh nutrisi terserap dengan sempurna.

Selain itu, usus memiliki peran penting bagi kesehatan. 

Dikutip dari laman Dinkes Kalbar, pasalnya 70 persen sel-sel yang membentuk sistem kekebalan tubuh berada di dinding usus.

Tapi, sering kali kita lupa memperhatikan kondisi usus, tidak menjaga pola makan serta mengabaikan kandungan yang kita makan/minum.

Akibatnya, usus pun menjadi rentan mengalami beragam gangguan kesehatan.

Baca juga: Manfaatnya Luar Biasa! Inilah Waktu Tidur Terbaik Menurut dr Zaidul Akbar, Bukan Jam 9 atau 10 Malam

Oleh sebab itu, dr Zaidul Akbar yang dikenal sebagai pakar obat herbal menyampaikan beberapa makanan yang dapat membersihkan usus dan menjaga kesehatan usus.

Dilansir Serambinews.com dari akun Instagram @jsrstore pada Selasa (31/1/2023), dr Zaidul Akbar membagikan cara membersihkan usus dengan mengonsumsi makanan yang mengandung tiga bahan berikut ini:

1. Konsumsi Minyak Zaitun

Konsumsi minyak zaitun membantu penyerapan nutrisi di usus.

Sebaiknya, konsumsi minyak zaitun sebelum atau ketika makan, khasiatnya dapat menyehatkan usus.

Contoh, konsumsi tomat wortel bersamaan dengan minyak zaitun bukin tubuh bugar dan sehat.

2. Konsumsi Vitamin C

Konsumsi vitamin C dapat membantu penyerapan zat besi di usus.