Kesehatan
Manfaatnya Luar Biasa! Inilah Waktu Tidur Terbaik Menurut dr Zaidul Akbar, Bukan Jam 9 atau 10 Malam
Ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar mengungkap waktu tidur terbaik pada malam hari.
Penulis: Firdha Ustin | Editor: Amirullah
lihat foto
Manfaatnya Luar Biasa! Inilah Waktu Tidur Terbaik Menurut dr Zaidul Akbar, Bukan Jam 9 atau 10 Malam
SERAMBINEWS.COM - Kapan waktu tidur malam terbaik untuk kesehatan? Simak penjelasan dr Zaidul Akbar berikut ini.
Ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar mengungkap waktu tidur terbaik pada malam hari.
Tidur adalah cara terbaik untuk mengistirahatkan tubuh.
Waktu tidur ternyata bisa mendukung kesehatan seseorang.
Maka dari itu, kita disarankan untuk tidur cukup agar semua organ di dalam tubuh dapat beristirahat dan berfungsi dengan maksimal.
Menurut dr Zaidul Akbar yang juga alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Diponeoro ini mengatakan, cara terbaik untuk mengistirahatkan tubuh dari aktivitas sehari-hari adalah dengan tidur pada malam hari.
Baca juga: Ternyata 3 Bagian Ini pada Tubuh Ayam Bisa Kurangi Keriput hingga Kuatkan Sendi Kata dr Zaidul Akbar
Tidur dapat membuat tubuh kembali segar dan energi kembali bertambah agar bisa digunakan untuk beraktivitas.
Menurut para ahli, durasi waktu tidur yang dianjurkan untuk orang dewasa adalah delapan jam.
Lantas mulai jam berapakah waktu tidur malam yang baik untuk tubuh?
Menurut dr Zaidul Akbar yang juga sebagai penggagas kampanye Jurus Sehat Rasulullah (JSR) ini mengatakan, waktu tidur malam yang paling baik adalah setelah shalat Isya.
Selain menjadi kebiasaan Nabi SAW, tidur malam setelah shalat Isya juga sangat baik untuk kesehatan dan sudah terbukti secara ilmiah.
"Nabi SAW ba'da (setelah) Isya tidur, malam nanti bangun, ternyata barulah sains sekarang menunjukkan bahwa mulai dari Isya sampai jam 12, jam 1 mulai terjadi pick," kata dr Zaidul Akbar dikutip Serambinews.com dari kanal YouTube Bisikan.com, Senin (30/1/2023).
Baca juga: Tiga Efek pada Tubuh Jika Konsumsi Makanan Haram, Begini Kata dr Zaidul Akbar
Sambung dr Zaidul Akbar, pada pukul 1 dini hari, mulai terjadi growth hormon pada tubuh.
Growth hormon yang meningkat nantinya akan membakar lemak.
| Lancarkan Pencernaan dan Basmi Parasit, Cobain Resep Olahan Pepaya ala dr Zaidul Akbar, Kaya Enzim |
|
|---|
| Hati-Hati, dr Boyke Peringatkan Bahaya Mandi Berendam Terlalu Lama Saat Haid |
|
|---|
| Sembilan Cara Aman Makan Nasi bagi Penderita Diabetes, Langsung dari dr Zaidul Akbar |
|
|---|
| Fakta Diabetes di Usia Muda, Mager dan Makan Sembarangan jadi Penyebab |
|
|---|
| Fakta Air Mineral Berperan Penting pada Kesehatan, Membantu Tubuh Dalam Banyak Hal |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.