4 Kebiasaan Sehari-hari Ini Bisa Merusak Ginjal, Efeknya Jangka Panjang!

Cara Mencegah Kerusakan Ginjal akibat Kebiasaan Tak Sehat

Untuk mencegah kerusakan ginjal akibat kebiasaan tidak sehat, ada baiknya Anda melakukan beberapa langkah-langkah di bawah ini agar kesehatan organ vital tetap terjaga, antara lain:

- Minum cukup air putih setiap hari. Biasakan untuk tidak menunggu sampai haus

- Jaga pola makan sehat dengan menerapkan pola makan bergizi lengkap dan seimbang.

- Perhatikan juga untuk membatasi asupan garam (natrium), gula, dan lemak Atur pola tidur agar selalu teratur.

- Pastikan juga tidur cukup dan berkualitas setiap hari

- Jika saat ini Anda masih merokok, segera setop merokok dan sebisa mungkin hindari paparan asap rokok

- Jangan sembarangan minum obat dan suplemen tanpa panduan dokter, terutama yang mengandung bahan perusak ginjal

Setelah menyimak beberapa kebiasaan yang sekilas sepele tapi merusak ginjal di atas, jangan lupa untuk melakukan langkah-langkah pencegahan untuk menjaga kesehatan organ vital ini.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "4 Kebiasaan Buruk yang Sekilas Sepele Tapi Merusak Ginjal"

Artikel ini telah tayang di TribunnewsBogor.com dengan judul Sering Disepelekan, 4 Kebiasaan Sehari-hari Ini Bisa Merusak Ginjal, Efeknya Jangka Panjang!,

Berita terkait lainnya