Zaidul Akbar Berbagi Tips Bakar Lemak, Rontok, Meski Banyak Makan Sajian Lebaran yang Rawan Gemuk

Namun ternyata, di balik aneka hidangan lezat itu, tentunya membuat tubuh tidak sehat lantaran banyaknya terkandung lemak, sehingga membuat badan mudah gemuk.

SERAMBINEWS.COM - Lebaran Idul Fitri menjadi hari spesial yang tersedia aneka segala hidangan lezat, mulai dari sajian lontong, opor ayam, rendang hingga kue kering.

Namun ternyata, di balik aneka hidangan lezat itu, tentunya membuat tubuh tidak sehat lantaran banyaknya terkandung lemak, sehingga membuat badan mudah gemuk.

Pasalnya, banyaknya lemak dalam tubuh, terutama setelah mengonsumsi makanan lebaran akan terjadi penumpukan lemak di dalam tubuh akibat dari berbagai macam makanan yang dikonsumsi.

Agar lemak di dalam tubuh setelah lebaran dapat kembali rontok, dr Zaidul Akbar, kali ini akan mengungkap cara yang bisa dilakukan.

Adapun tips merontokkan lemak setelah lebaran adalah dengan cara mengatur pola tidur.

Baca juga: dr Zaidul Akbar Ungkap Air Kelapa Bisa Turunkan Darah Tinggi, Segini Takaran Pas yang Dianjurkan

Seperti diketahui, kelebihan lemak di dalam tubuh memang sangat tidak diinginkan bagi sebagian orang yang mengerti kesehatan.

Pasalnya, kelebihan lemak di dalam tubuh bisa membuat perut menjadi buncit atau bahkan memicu datangnya berbagai penyakit.

Lantas, jam berapa baiknya waktu tidur malam yang tepat untuk merontokkan lemak?

Berikut ini waktu tidur malam yang tepat menurut ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar.

Cara terbaik untuk mengistirahatkan tubuh dari aktivitas sehari-hari adalah dengan tidur.

Tidur dapat membuat tubuh kembali segar dan energi kembali bertambah agar bisa digunakan untuk beraktivitas.

Baca juga: Selain Anjur Jangan Sering Minum Air Es, dr Zaidul Akbar Juga Beber Cara Minum Air Hangat yang Tepat

Menurut para ahli, waktu tidur yang dianjurkan untuk orang dewasa adalah 8 jam.

Namun kapankah waktu tidur malam yang bagus untuk merontokkan lemak pada tubuh?

Menurut dr Zaidul Akbar yang juga sebagai Ketua Umum Perkumpulan Bekam Indonesia ini mengatakan, waktu tidur malam yang paling baik adalah setelah shalat Isya.