Kesehatan
Ini Tips Menurunkan Berat Badan Pasca Lebaran, Banyak Makan Berlemak
Makanan khas lebaran seperti ketupat, rendang, opor ayam, dan kue-kue lezat lainnya selalu ada di setiap rumah yang merayakannya.
lihat foto
Makanan khas lebaran seperti ketupat, rendang, opor ayam, dan kue-kue lezat lainnya selalu ada di setiap rumah yang merayakannya.
SERAMBINEWS.COM - Setiap orang menginginkan memiliki berat badan ideal.
Saat lebaran kerap tak terkontrol berat badan. Apalagi terus-menerus makan yang enak-enak.
Saat lebaran, makanan berlemak dan bersantan tak bisa dihindarkan.
Makanan khas lebaran seperti ketupat, rendang, opor ayam, dan kue-kue lezat lainnya selalu ada di setiap rumah yang merayakannya.
Sebagai akibatnya, banyak orang yang mengalami kenaikan berat badan setelah lebaran.
Namun, ada banyak cara untuk menurunkan berat badan pasca lebaran.
Berikut ini adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan pasca lebaran.
1. Buat target
Sebelum memulai program penurunan berat badan, pastikan Anda membuat tujuan yang jelas.
Misalnya, menurunkan berat badan sebanyak 2 kilogram dalam waktu 1 bulan.
Tujuan yang jelas akan membantu Anda lebih fokus dan termotivasi dalam mencapai hasil yang diinginkan.
2. Olahraga secara teratur
Olahraga adalah salah satu cara terbaik untuk membakar kalori dan menurunkan berat badan.
Mulailah dengan olahraga ringan seperti berjalan kaki atau jogging.
| 8 Fakta Menarik Cocoa untuk Kesehatan Tubuh, Kaya Antioksidan hingga Menjaga Kesehatan Jantung |
|
|---|
| dr Zaidul Akbar Tantang Warganet: Stop Tepung dan Gula, Lihat Hasilnya dalam 7 Hari! |
|
|---|
| dr Boyke: Anak yang Dekat dengan Ayahnya Lebih Percaya Diri dan Bahagia |
|
|---|
| 10 Cemilan yang Tidak Membuat Gemuk, Mudah Dibuat dan Cocok untuk Diet |
|
|---|
| Khasiat Belimbing untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui, Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.