Kesehatan
Ini Tips Menurunkan Berat Badan Pasca Lebaran, Banyak Makan Berlemak
Makanan khas lebaran seperti ketupat, rendang, opor ayam, dan kue-kue lezat lainnya selalu ada di setiap rumah yang merayakannya.
lihat foto
Perbanyak konsumsi makanan yang mengandung serat seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian.
7. Hindari ngemil
Ngemil adalah kebiasaan yang sulit dihindari, kebiasaan ini dapat membuat penurunan berat badan menjadi sulit.
Hindari ngemil dan ganti dengan camilan sehat seperti buah-buahan atau kacang-kacangan.
8. Istirahat yang cukup
Istirahat yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
Pastikan Anda tidur minimal 7-8 jam setiap malam untuk membantu memulihkan tubuh dan memperlancar metabolisme.
Itulah beberapa tips yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan pasca lebaran.
Selain melakukan tips di atas, pastikan juga untuk tetap berkomitmen dan disiplin dalam menjalankan program penurunan berat badan.
Ingatlah bahwa penurunan berat badan yang sehat adalah penurunan berat badan yang bertahap dan konsisten. Semoga berhasil!
Artikel ini telah tayang di TribunnewsBogor.com dengan judul Banyak Makanan Berlemak, Ini Tips Menurunkan Berat Badan Pasca Lebaran 2023,
| Bukan Diet atau Obat, Ini Pembakar Lemak dan Gula Paling Ampuh Menurut dr Zaidul Akbar |
|
|---|
| Usia Berapa Anak Harus Dipisahkan Tidurnya? dr Boyke Beberkan Fakta Mengejutkan |
|
|---|
| Waspada! Wanita Rentan Sakit Jika Abaikan Hal Ini, Kata dr Zaidul Akbar |
|
|---|
| Tetap Sehat dan Langsing Selama Menyusui |
|
|---|
| 5 Tips Emas Merawat Miss V dari dr Boyke: Hindari Tongkat Madura hingga Pilih Celana yang Tepat |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.