Mau Kulit Sehat dan Mulus? dr Zaidul Akbar : Sering Konsumsi Makanan yang Mengandung Bahan Ini

Mau Kulit Sehat dan Mulus? dr Zaidul Akbar : Sering Konsumsi Makanan yang Mengandung Bahan Ini

SERAMBINEWS.COM - Memiliki kulit sehat dan mulus merupakan impian banyak orang.

Untuk membantu mewujudkannya, ada banyak cara yang bisa dilakukan. Salah satunya adalah dengan rutin mengonsumsi makanan yang mengandung satu bahan berikut kata dr Zaidul Akbar. 

Kulit merupakan pelindung pertama dari organ-organ tubuh bagian dalam dan berfungsi untuk menjaga keseimbangan suhu tubuh.

Selain itu, kulit yang mulus dan sehat juga akan mendukung penampilan seseorang.

Namun, karena menjadi bagian terluar dan menjadi pelindung pertama, jika tidak dirawat dengan baik, kulit berisiko mengalami beragam gangguan kesehatan, seperti kering, pecah-pecah dan jerawat.

Tentunya kondisi ini bisa mengganggu fungsinya dan membuat tampilannya menjadi tidak mulus.

Baca juga: Pria Dianjurkan Minum Kopi Sehat, Apa Itu? dr Zaidul Akbar Singgung Testosteron hingga Rijal Qowwam

Ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar yang juga dikenal sebagai pakar obat herbal mengatakan, kulit sehat dan mulus bisa anda dapatkan jika sering mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung kolagen.

"Kalau ditanya yang bisa buat kulit halus dan mulus jawabannya adalah kolagen," kata dr Zaidul Akbar dikutip Serambinews.com dari kanal YouTube miliknya, Kamis (18/5/2023).

"Semua yang mengandung kolagen tinggi itu anda makan, bagus buat menghaluskan kulit," tambahnya.

Dikutip dari laman Kemkes, kolagen olagen sebenarnya adalah protein dalam tubuh yang ada secara alamiah yang berperan baik untuk menjaga kesehatan kulit, gigi hingga otak.

Selain mengonsumsi makanan yang mengandung kolagen, alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro itu juga menganjurkan rutin olahraga dan puasa.

Olahraga dan puasa merupakan kunci dan cara termudah anda bisa mendapatkan kulit halus dan mulus.

Baca juga: Obat Penyakit Jantung, Cukup Konsumsi Buah Ini Setiap Hari, dr Zaidul Akbar: Makan Seperempatnya Aja

"Kalau mau halus, dengan olahraga salah satu cara yang paling mudah sebenarnya dan puasa juga," pungkasnya.

Jangan Dibuang! 7 Bahan Ini Ternyata Ada Kolagen, Bikin Wajah Cerah Glowing kata dr Zaidul Akbar

Ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar membeberkan ada beberapa bahan makanan yang menjadi sumber kolagen.

Bahan-bahan penghasil kolagen ini sangat bermanfaat untuk membuat wajah cerah glowing.

Wajah glowing atau wajah sehat dan cerah merupakan dambaan bagi banyak orang.

Untuk mendapatkan wajah glowing, tak jarang sebagian dari kita menggunakan produk kimia yang berisiko hingga melakukan perawatan kecantikan yang mahal.

Namun siapa sangka, anda bisa mendapatkan wajah glowing hanya dengan mengonsumsi bahan makanan yang kaya kolagen berikut ini.

Baca juga: Kaya Antioksidan, Manfaat Minum Kopi Bisa Bakar Lemak, dr Zaidul Akbar : Jangan Campur 2 Bahan Ini

Dikutip dari akun Instagram dr Zaidul Akbar pada Sabtu (25/2/2023), kolagen merupakan salah satu bahan yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang, otot, sendi dan juga kulit.

Kolagen memegang sejumlah peran penting seperti regenerasi kulit, menjaga elastisitas, hingga memastikan kulit tetap terhidrasi.

Keberadaan kolagen adalah kurang lebih mencapai 30 persen dari seluruh protein yang terdapat dalam tubuh.

Sumber kolagen bisa anda dapatkan secara mudah dan harganya sangat terjangkau.

Sumber kolagen ini terdapat pada bahan-bahan alami.

"Menariknya sumber kolagen ini ternyata mudah banget di dapatkan dan murah meriah," kata dr Zaidul Akbar.

Baca juga: Tips Mengatasi Perut Buncit Tanpa Olahraga, Cukup Lakukan 5 Hal Ini Kata dr Zaidul Akbar, Ampuh!

Menurut dr Zaidul Akbar, berikut beberapa sumber kolagen yang bisa kita dapatkan dari tujuh bahan alami ini :

1. Tulang ikan
2. Kulit ikan
3. Sisik ikan
4. Tendo kambing
5. Tendo sapi
6. Tendo ayam
7. Ceker ayam

Dari ketujuh bahan alami tersebut, kulit ikan, tulang ikan dan sisik ikan menjadi sumber bahan alami paling mudah dan murah yang bisa kita dapatkan.

Anda bisa mengolah bahan-bahan tersebut untuk mendapatkan kandungan kolagennya dengan cara mencampur dengan unsur lain seperti hati sapi dan kacang merah.

"Ditambahkan unsur lain yang membantu metabolisme kolagen seperti coper, zinc yang bisa di dapat dari hati sapi atau kacang merah akan menjadikan kolagen tsb mudah di serap tubuh," sambungnya.

Lebih lanjut, dr Zaidul Akbar yang dikenal sebagai pakar obat herbal ini juga mengungkap cara mengolah tulang ikan untuk diambil manfaat kolagennya.

Pertama-tama, anda bisa membuat kaldu dari kulit ikan, tulang ikan atau sisik ikan kemudian campurkan sedikit hati sapi, kacang merah dan bumbu kaldu.

Masak semua bahan sampai kental kemudian tunggu dingin.

"Ideal masaknya 8 jam tp ga segitu juga boleh, tapi sampe kental, nanti kalau udah dingin bisa disimpan di kulkas atau freezer bs ditambahkan ke makanan," imbuhnya.

Kaldu dari bahan dasar ikan ini siap dikonsumsi, jika tersisa anda bisa memasukkan ke dalam ruang pendingin atau frezeer.

Sajian ini sangat banyak mengandung kolagen yang berfungsi untuk menguatkan tulang, sendi dan mencerahkan kulit.

Kolagen juga bisa membuat wajah tampak glowing.

"Ini penting banget buat yang ada masalah tulang, sendi dan pengen kulitnya cerah atau glowingkinclowing binti antiaging bisa konsumsi kolagen buatan sendiri ini, dan nguatin fungsi akal fikir dan pencernaan juga. Termasuk buat orgtua yang tulangnya mulai lemah bisa juga pakai itu, ditambahkan ke makanan aja," pungkasnya.

(Serambinews.com/Firdha Ustin)