Hentikan Mulai Sekarang, Ini Bahaya Makan Mie Instan Malam-malam, Kandungan Ini Sangat Buruk
Jika malam hari kita mengonsumsi makanan tinggi sodium, saat tidur terjadi retensi cairan di beberapa bagian tubuh.
lihat foto
Nah, sodium dan klorida dibutuhkan untuk melancarkan proses pencernaan, jika dikonsumsi dalam jumlah yang dibutuhkan.
Agar tidak terjadi penumpukan sodium, potassium dalam tubuh, maka dibutuhkan peran organ ginjal untuk menyeimbangkannya.
Saat kadar sodium tinggi, maka ginjal mengatur agar kadar air dalam tubuh cukup banyak, sehingga di beberapa bagian tubuh terlihat seperti bengkak, padahal itu adalah air yang dipasok ke pembuluh darah untuk mengencerkan sodium.
Untuk mencegah pembengkakan wajah karena retensi cairan, tentu caranya adalah tidak terlalu sering makan mie instan malam hari.
Atau jika terpaksa, kurangi saja porsi bumbunya yang banyak mengandung sodium.
Konsumsi makanan yang mampu menurunkan kadar sodium seperti alpukat, pisang, yogurt, kentang, juga bayam dan salmon adalah cara lainnya.
Berolahraga saat pagi, dan mandi air panas adalah cara lainnya yang dapat dicoba.
Artikel ini telah tayang di Suar.id dengan judul Jangan Makan Mie Instan Malam-malam, Kandungan Ini Sangat Berbahaya
Baca juga: Makan Mi Instan dan Nasi Sekaligus, Ketahui Jumlah Kalori yang Dikonsumsi
Baca juga: Batasan Konsumsi Mi Instan: Maksimal 2 Bungkus per Pekan Menurut Ahli Gizi
Baca juga: Bolehkah Makan Mi Instan saat Sahur? Hati-hati, Dua Risiko Ini Mengintai Tubuhmu saat Puasa
| Wow! Jeddah Tower Pecahkan Rekor Dunia, Tingginya Lebih 1 Km, Burj Khalifa Lewat |
|
|---|
| Bukan di Gedung, Anggota DPRA Ini Dialog dengan Petani Langsung di Sawah |
|
|---|
| Ayo Ikut Donor Darah Memeriahkan HUT Bireuen, Ini Jadwal dan Lokasinya |
|
|---|
| Akun Palsu Catut Nama Ketua PWI Aceh Telan Korban, Warga Pidie Tertipu Rp 35 Juta, Begini Modusnya |
|
|---|
| Ngeri! Bandara di AS Beroperasi tanpa Petugas Menara Kontrol Selama 6 Jam |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.