Sosok Jim Arrington, Binaragawan Tertua Berusia 90 Tahun Pecahkan Rekor Dunia, Ini Rahasia Sehatnya

Menjadi binaragawan selama lebih dari 50 tahun, Jim tercatat telah mencicipi berbagai macam gym dan kompetisi binaraga.

Kompetisi Muscle Beach di California misalnya, pernah diikutinya selama 20 tahun.

Dia juga mengaku begitu menikmati kompetisi binaraga, hingga lebih dari 60 kompetisi telah dicoba.

"Yang menginspirasi saya adalah orang-orang yang datang dan mengatakan saya menginspirasi mereka," katanya.

Baca juga: Pecah Rekor Omzet Rp8 M dalam 2,5 Jam di Shopee Live, Inara Rusli Minta Tips Sukses dr. Richard Lee

Pecahkan Rekor Dunia

Jim Arrington tengah menjadi perbincangan. Bagaimana tidak, ia adalah binaragawan tertua di dunia yang berusia 90 tahun.

Baru-baru ini, Guinness World Records (GWR) membagikan video yang menunjukkan kilas kehidupan Jim Arrington. Di video itu, Arrington menyebut salah satu kunci umur panjang Jim adalah dengan 'mendengarkan' tubuhnya.

"Jim Arrington terakhir kali tampil dalam kompetisi binaraga pada tahun 2022. Di usia 90 tahun, dia tidak memiliki rencana untuk pensiun," ungkap GWR memposting saat mereka membagikan video Arrington di YouTube.

Klip tersebut juga menunjukkan sekilas rutinitas latihan sang binaragawan. 

Selama lebih dari tujuh dekade berkarir, Arrington latihan di gym tiga kali seminggu untuk mengangkat beban selama dua jam setiap sesi.

"Usaha tidak akan mengkhianati hasil," ujarnya. 

Namun, mengangkat besan secara rutin di gym hanyalah sebagian dari kesuksesan Arrington, menurut Guinness. Dia juga menyesuaikan pola makannya seiring bertambahnya usia.

Arrington menceritakan bagaimana dia dulu minum banyak susu dan makan banyak daging sapi karena merupakan sumber protein klasik, yang membantu membangun otot.

Tapi pola makan itu mulai menyebabkan radang seiring bertambahnya usia. 

Karena itu, Arrington mengubah pendekatannya. Sekarang dia lebih banyak makan jamur serta makanan yang disiapkan dengan minyak zaitun.