dr Zaidul Akbar Bilang, Ternyata 13 Makanan Ini Bikin Otak Encer dan Cerdas, Pokoknya Anti Lemot

dr Zaidul Akbar Bilang, Ternyata 13 Makanan Ini Bikin Otak Encer dan Cerdas, Pokoknya Anti Lemot

SERAMBINEWS.COM - Ahli kesehatan yang dikenal sebagai pakar obat herbal, dr Zaidul Akbar mengungkap setidaknya ada 13 makanan yang dapat meningkatkan dan mendukung fungsi otak.

Beberapa jenis makanan tersebut mudah kita temukan di sekitar dan harganya juga sangat terjangkau. 

Lantas apa saja makanan yang dapat meningkatkan dan mendukung fungsi otak?

Sebelum membahas itu, dr Zaidul Akbar melalui akun Instagramnya @zaidulakbar, alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro itu mengungkap bahwa apa yang kita konsumsi sangat memberikan pengaruh pada kinerja otak.

Untuk itu, ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari karena dapat membuat kinerja otak semakin lambat.

Baca juga: Kantung Mata Hitam Tanda Ginjal Bermasalah, dr Zaidul Akbar : Perbaikinya Pakai Herbal, Ini Resepnya

Adapun makanan yang membuat kinerja otak lambat antara lain yakni makanan yang tinggi kalori, rendah zat gizi bahkan bisa saja habis ketika diolah, seperti vitamin, mineral, enzim, serat, lemak sehat lainnya.

Lebih lanjut, dr Zaidul Akbar memebeberkan beberapa jenis makanan yang dapat meningkatkan fungsi otak.

Lalu makanan apa yang bisa meningkatkan fungsi dan kemampuan otak?

Adapun makanan yang dapat meningkatkan fungsi dan kemampuan otak antara lain adalah :

Baca juga: Rempah Ini Bisa Buang Lendir di Tubuh, Sesak Napas Hilang Pernapasan Lancar Kata dr Zaidul Akbar

1. Extra virgin olive oil alias minyak zaitun extra virgin.

2. Alpukat

3. Blueberry

4. Dark chocolato atau cokelat hitam

5. Telur (telur ayam sehat tentunya, baik putih dan kuningnya)