dr Zaidul Akbar Bilang, Ternyata 13 Makanan Ini Bikin Otak Encer dan Cerdas, Pokoknya Anti Lemot

6. Daging sapi grass fed

Daging grass fed adalah daging yang diberi makan rumput-rumputan.

7. Daun yang berwarna hijau tua

8 Brokoli

9. Salmon, (bisa diganti dengan ikan lokal yang hidup bebas seperti ikan gabus atau ikan toman)

10. Almond

11. Kismis

12. Lemak sehat dari kelapa seperti santan (yang tidak di panaskan ya) dan virgin coconut oil.

13. Sumber omega 3 secara umum seperti ikan.

“Jadi mudahnya disebut makanan jenius gitu,” tulis Zaidul Akbar.

dr Zaidul Akbar yang juga dikenal sebagai pakar obat herbal ini menganjurkan untuk mengonsumsi jenis makanan yang telah disebutkan di atas.

Tidak semua dari jenis makanan itu harus dikonsumsi, hanya saja disesuaikan dengan kondisi masing-masing.

"Dimakan semua? Ya pilih aja mana yang mudah dan bisa menyesuaikan dengan kondisi kita," imbuh dr Zaidul Akbar.

Terakhir, dr Zaidul Akbar yang juga sebagai pendakwah ini menyebutkan bahwa penderita anxiety disarankan untuk mengonsumsi jenis makanan tersebut.

Sebab, menurut Zaidul Akbar, anxiety atau penyakit dengan rasa kecemasan yang tinggi itu sejatinya berkaitan dengan pencernaan.