Solusi Atasi Kegemukan pada Wanita, dr Boyke Anjurkan 3 Hal Ini, Gangguan Hormon hingga PCOS Bye-bye

Solusi Atasi Kegemukan pada Wanita, dr Boyke Anjurkan 3 Hal Ini, Gangguan Hormon hingga PCOS Bye-bye

SERAMBINEWSC.OM - Masalah kegemukan terjadi di berbagai negara, termasuk di Indonesia.

Kegemukan atau obesitas adalah penumpukan lemak berlebih di dalam tubuh akibat ketidakseimbangan asupan energi yang masuk dengan yang dikeluarkan.

Kondisi ini adalah salah satu faktor yang paling berperan meningkatkan risiko berbagai penyakit.

Tak hanya berisiko penyakit, kegemukan juga berpengaruh terhadap kesuburan terutama pada pria.

Seksolog dr Boyke mengungkap ada banyak risiko yang ditimbulkan pada kesuburan jika mengalami kegemukan atau punya berat badan berlebih.

Menurutnya, kegemukan merupakan kontraindikasi terhadap kesuburan sehingga bisa mempengaruhi seseorang bisa atau tidak memiliki anak setelah menikah.

Baca juga: Tingkatkan Kesuburan, Seksolog dr Boyke Anjurkan Wanita Sering Makan Ini Mulai dari Sekarang

dr Boyke mengungkap, wanita gemuk rentan mengalami gangguan hormon yang dapat mempengaruhi kesuburan hingga rentan mengalami PCOS.

Gemuk tak cuma untuk urusan penampilan saja, wanita juga perlu memerhatikan kestabilan berat badan demi alasan kesehatan.

Alasannya, kelebihan berat badan dibarengi dengan gangguan hormon bisa memicu PCOS.

Ya, PCOS atau Polycystic Ovary Syndrome lebih rentan dialami oleh wanita yang memiliki berat badan berlebih alias gemuk. Ini merupakan gangguan hormonal yang menyebabkan pembesaran ovarium dengan kista kecil di tepi luar.

Hal tersebut disampaikan oleh seksolog dr Boyke dalam kanal YouTube miliknya.

"Pada wanita kegemukan, rentan mengalami PCOS, kenapa? Karena baik pada pria dan wanita, kegemukan itu mengakibatkan lemak bertumpuk dan tentunya menganggu keseimbangan hormon," kata dr Boyke dikutip Serambinews.com dari YouTube Kacamata dr Boyke, Jumat (6/10/2023).

Baca juga: Wanita Lakukan 5 Pencegahan Ini agar Tidak Menopause Dini, dr Boyke Juga Anjurkan Jaga Pola Makan

Tak hanya wanita, gemuk pada pria juga mengakibatkan terganggunya kesuburan.

Pada pria, gemuk mengakibatkan jumlah sperma yang dihasilkan lebih sedikit dibandingkan dengan berat badan normal atau memiliki gerakan sperma yang lebih lambat dibandingkan dengan orang yang memiliki berat badan ideal.

Lebih lanjut, dr Boyke membagikan tips untuk mengatasi kegemukan.

1. Pertama, lakukan pola hidup sehat, mulai dari makanan hingga rutin berolahraga. Hindari pola makan yang mengandung garam, gorengan dan gula.
2. Kedua, miliki kualitas tidur yang baik dan waktu tidur yang cukup.

3. Ketiga, atur stres dengan baik agar nafsu makan anda tidak bertambah. Pasalnya, stres bisa meningkatkan nafsu makan anda.

4. Terakhir, dr Boyke menganjurkan jangan begadang.

"Justru begadang itu yang bikin kita gemuk, karena kalau bergadang justru keinginan kita untuk ngemilnya menjadi bertambah, karena keluarnya hormon yang mengakibatkan merangsang nafsu makan," sambungnya.

Tingkatkan Kesuburan, Seksolog dr Boyke Anjurkan Wanita Sering Makan Ini Mulai dari Sekarang

Kesuburan merupakan hal yang sangat penting untuk dijaga baik wanita maupun pria.

Pada wanita, kesuburan menjadi salah satu faktor penting yang dapat menentukan tingkat keberhasilan kehamilan dan kualitas sel telur yang dihasilkan.

Maka dari itu, setiap wanita ataupun pria dianjurkan untuk menjaga kesuburan dan kesehatan organ reproduksinya sebaik mungkin.

Namun, adakah cara meningkatkan kesuburan untuk wanita yang mudah dilakukan?

Seksolog dr Boyke menganjurkan para wanita untuk mengonsumsi makanan berikut ini karena bisa menambah kesuburan dan meningkatkan kualitas sel telur.

Makanan ini selain dipercaya dapat meningkatkan kesuburan, juga dapat membuka terjadinya peluang kehamilan karena bagusnya kualitas sel telur yang dihasilkan.

Kesuburan merupakan hal yang sangat penting bagi pria dan wanita.

Pasalnya kesuburan bisa mendukung cepat atau tidaknya seseorang mendapatkan momongan kelak setelah ia menikah, begitu juga dengan pria.

Itu sebabnya, menjaga kesuburan sangat penting dilakukan.

Banyak cara yang dilakukan untuk menjaga kesuburan, satu diantaranya melalui makanan yang kita konsumsi sehari-hari.

Menurut seksolog dr Boyke Dian Nugraha SpOG MARS dikutip Serambinews.com dari kanal Youtube TonightShowNet, Kamis (5/10/2023), setidaknya ada beberapa jenis makanan yang bisa meningkatkan kesuburan pada pria dan wanita.

Makanan ini dapat meningkatkan kualitas sel telur pada wanita dan sperma pada pria.

Makanan ini juga cocok dikonsumsi bagi anda yang sedang merencanakan kehamilan.

Menurut dr Boyke, dalam merencanakan kehamilan harus ada persiapan, termasuk persiapan makanan sehat.

"Jadi kalau kita persiapan hamil itu kayak proses atletik, lari, jadi harus persiapan di awalnya kamu berdua (pasutri) tuh pertama makanannya mesti bagus yang banyak mengandung antioksidan," kata dr Boyke.

Adapun makanan yang bagus untuk meningkatkan kesuburan wanita adalah kecambah atau taoge hingga kacang hijau.

Selain itu, penting juga wanita rutin mengonsumsi beragam makanan yang mengandung vitamin E.

Makanan ini sangat sehat sehingga meningkatkan kesuburan dan membuka peluang kehamilan dengan cepat.

"Vitamin E banyak pada kecambah taoge, kemudian kacang hijau, kalau di makan itu akan membantu lebih subur kepada si wanita selain sifat dari pada antioksidannya," kata dr Boyke.

Sementara untuk pria, kesuburan merupakan hal yang penting juga.

Sumi dan istri jika dalam keadaan subur dapat dengan mudah membuka peluang terjadinya hamil.

Adapun makanan yang bagus dikonsumsi pria untuk meningkatkan kesuburan dan meningkatkan kualitas sperma adalah kerang.

Kerang sangat bagus dikonsumsi oleh pria, khasiat zink dalam kerang dipercaya dapat memperbaiki dan meningkatkan kualitas sperma yang dihasilkan.

"Kalau untuk suami memperbaiki spermanya, banyak makan kerang karena mengandung zink," kata dr Boyke.

Konsumsi kerang untuk memperbaiki kualitas sperma juga telah terbukti dalam sebuah penelitian.

"Ada penelitiannya bahwa orang yang makan kerang, spermanya bisa naik sampai 35 persen," pungkasnya.

(Serambinews.com/Firdha Ustin)