Ternyata Ini Waktu Tidur Malam yang Paling Baik untuk Kesehatan, dr Zaidul Akbar : Sunah Nabi Juga 

Ternyata Ini Waktu Tidur Malam yang Paling Baik untuk Kesehatan, dr Zaidul Akbar : Sunah Nabi Juga 

SERAMBINEWS.COM - Ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar mengungkap waktu tidur yang baik untuk kesehatan.

Tidur merupakan keadaan istirahat alami pada tubuh. Tidur juga menjadi salah satu aktivitas yang penting bagi tubuh.

Dengan adanya waktu tidur, ternyata bisa mendukung kesehatan seseorang.

Tidur dapat membuat tubuh kembali segar dan energi kembali bertambah agar bisa digunakan untuk beraktivitas.

Sayangnya, aktivitas ini tidak jarang juga dikesampingkan karena berbagai alasan.

Bahkan bagi beberapa orang nekat melakukan begadang sehingga memotong waktu tidur.

Baca juga: Tak Perlu Minum Obat Seumur Hidup, Darah Tinggi Sembuh Cukup Lakukan 3 Hal Ini Kata dr Zaidul Akbar

Menurut dr Zaidul Akbar, aktifitas begadang tidak baik.

Justru sebaliknya, waktu tidur harus dibiasakan lebih cepat apalagi sudah memasuki waktunya.

dr Zaidul Akbar mengungkap waktu tidur terbaik pada malam hari, waktu tidur ini juga dicontohkan Rasulullah SAW.

Lantas bagaimanakah tidur yang benar menurut Rasulullah SAW?

Menurut dr Zaidul Akbar yang juga sebagai penggagas kampanye Jurus Sehat Rasulullah (JSR) mengatakan, waktu tidur malam yang paling baik adalah setelah shalat Isya.

Selain menjadi kebiasaan Nabi SAW, tidur malam setelah shalat Isya juga sangat baik untuk kesehatan dan sudah terbukti secara ilmiah.

Baca juga: Resep Salep Rumput Laut, Kata dr Zaidul Akbar Ampuh Sembuhkan Masalah Kulit, Gatal-gatal dan Eksim 

"Nabi SAW ba'da (setelah) Isya tidur, malam nanti bangun, ternyata barulah sains sekarang menunjukkan bahwa mulai dari Isya sampai jam 12, jam 1 mulai terjadi pick," kata dr Zaidul Akbar dikutip Serambinews.com dari kanal YouTube Bisikan.com, Senin (16/10/2023).

Sambung dr Zaidul Akbar, pada pukul satu dini hari, mulai terjadi growth hormon pada tubuh.