Minum Susu Hangat Atau Dingin, Mana yang Lebih Sehat?

Minum Susu Hangat Atau Dingin, Mana Yang Lebih Sehat?

SERAMBINEWS.COM - Dalam keseharian, susu menjadi salah satu minuman yang tak terpisahkan dari berbagai orang.Mulai dari menyertai makan pagi hingga menjadi pilihan untuk mengatasi dahaga siang maupun malam hari.

Ketika suhu lingkungan panas, susu enaknya diminum dalam keadaan dingin. Sebaliknya, susu panas paling nikmat saat suhu lingkungan dingin. Meski begitu, seseorang lebih suka minum susu panas atau dingin juga sesuai dengan selera terlepas dari manfaatnya.

Lantas, Manakah yang lebih bagus, susu hangat atau susu dingin ?

Dilansir dari situs resmi Hallo Sehat Kementrian Kesehatan Republik Indonesia, berikut manfaat susu yang di minum saat dingin dan panas:

Manfaat Susu Hangat:

Susu hangat tidak hanya menjadi kenikmatan bagi lidah tetapi juga memberikan beberapa manfaat kesehatan yang menarik.

Salah satunya adalah kemampuannya untuk membantu tidur.

Komponen seperti tryptofan dan melatonin, yang lebih aktif dalam susu hangat, dapat memberikan efek menenangkan dan membantu tidur lebih cepat.

Meskipun efek ini bersifat sementara, bagi mereka yang mengalami kesulitan tidur, minum susu hangat bisa menjadi pilihan yang layak.

Selain itu, susu hangat dapat menjadi penyeimbang yang efektif untuk perut yang tidak nyaman, terutama pada pagi hari. Sifat hangatnya membantu mengatasi rasa kembung dan memberikan kenyamanan ekstra.

Efek pemanasan dari susu hangat juga dapat meningkatkan suhu internal tubuh, memberikan dorongan energi, dan meredakan ketegangan otot serta tekanan pada saraf. Bagi perempuan yang mengalami gejala PMS, susu hangat bisa menjadi sekutu dalam meredakan rasa nyeri.

Manfaat Susu Dingin:

Tidak kalah menyehatkan, susu dingin memiliki manfaatnya sendiri. Kandungan elektrolit dalam susu dingin membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, membuatnya menjadi pilihan yang tepat setelah berolahraga.

Selain itu, susu dingin juga dapat mengurangi rasa tak nyaman pada perut karena menyerap asam berlebih yang diproduksi oleh lambung.