Kesehatan
Ingin Tubuh Sehat? Tiap Pagi Jalan Kaki Bisa Menurunkan Berat Badan dan Mengurangi Nyeri
Kebiasaan berjalan kaki 10.000 langkah saban hari dapat menyehatkan jantung, menguatkan otot dan tulang serta menurunkan risiko
Editor:
Nur Nihayati
lihat foto
AFP/Karim Sahib
Orang-orang berjalan kaki untuk mencapai kantor di Emirat, Teluk Dubai, pada 7 Januari 2022.
Meskipun begitu, ada beberapa faktor yang memengaruhi banyaknya kalori yang dibakar, seperti kecepatan, jarak, jalur yang dilalui, dan berat badan.
Mengurangi nyeri tubuh
Olahraga jalan kaki secara rutin sudah terbukti dapat membantu Anda untuk mengurangi nyeri tubuh, khususnya area lutut dan panggul.
Gerakan jalan kaki yang dilakukan dapat melumasi dan menguatkan otot yang di sekitar sendi sehingga rasa nyeri dapat berkurang.
Meningkatkan sistem imun
Jalan kaki 10.000 langkah per hari dapat meningkatkan sistem imun tubuh sehingga risiko terkena flu atau selesma juga akan menurun.
Artikel ini telah tayang di Pos-Kupang.com dengan judul Jalan Kaki Bisa Menurunkan Berat Badan dan Mengurangi Nyeri Tubuh,
Rekomendasi untuk Anda
Berita Terkait: #Kesehatan
| Pria Jangan Banyak Gula, dr Zaidul Akbar Ungkap Resep Jadi Laki-laki Sejati |
|
|---|
| Minum Soda Usai Berhubungan Bisa Jadi Kontrasepsi Alami? Ini Jawaban Mengejutkan dr Boyke |
|
|---|
| Batas Konsumsi Gula Per Hari Anak-Anak dan Dewasa Untuk Cegah Diabetes, Ini Kata Ahli Gizi IPB |
|
|---|
| Viral Isu Black Mamba Milik Ahmad Sahroni Ternyata Hoaks, dr Boyke Jelaskan Soal Penggunaan Dildo |
|
|---|
| Bikin Takjub! dr Aisah Dahlan Ungkap Rahasia Sujud Lama untuk Kesehatan Tubuh |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.