Hindari 5 Makanan Ini saat Buka Puasa, Bisa Ganggu Kesehatan, Sakit Lambung hingga Risiko Dehidrasi

Hindari 5 Makanan Ini saat Buka Puasa, Bisa Ganggu Kesehatan, Sakit Lambung hingga Risiko Dehidrasi

SERAMBINEWS.COM - Setelah seharian menahan haus dan lapar, momen buka puasa menjadi waktu yang paling ditunggu-tunggu. 

Berbagai macam hidangan takjil tidak pernah absen disajikan sebagai menu buka puasa.

Karena sudah seharian puasa, tak jarang masyarakat lupa dan menyantap makanan, bahkan yang tidak sehat dengan berlebihan.

Namun sebenarnya, ada beberapa jenis santapan makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari saat berbuka puasa.

Pasalnya, santapan ini akan berisiko mengganggu kesehatan, lambung dan dehidrasi.

Seharian menjalankan puasa Ramadhan artinya kamu memiliki perut yang kosong.

Baca juga: Ketahui, Manfaat Puasa bagi Kesehatan, Detox, Turunkan Kolesterol hingga Mengontrol Gula Darah

Oleh karena itu, tidak semua makanan dan minuman bisa disantap saat kondisi perut kosong.

Agar tidak salah memilih makanan buka puasa, berikut ini lima santapan makanan yang sebaiknya dihindari ketika buka puasa saat perut kosong menurut Spesialis Gizi Klinik, dr Verawati Sudarma, M Gizi, Sp GK dikutip Serambinews.com dari VDVC Health pada Kamis (14/3/2024).

1. Asinan

Buka puasa dengan makanan asinan tidak baik untuk kesehatan karena kandungan cuka di dalamnya.

"Berbuka dengan asinan sepertinya enak, tetapi kandungan cuka dalam asinan ternyata tidak baik untuk berbuka puasa," kata dr Verawati Sudarma.

Menurut penjelasan dr Verawati Sudarma, saat kita berpuasa, kondisi lambung dalam kondisi kosong.

Pada kondisi itu, produksi asam lambungnya meningkat.

Baca juga: Simak, 10 Manfaat Puasa untuk Kesehatan, Baik untuk Hormon, Jantung hingga Atasi Gula Darah

Nah, kandungan cuka dalam asinan ternyata akan memicu lagi produksi asam lambung yang berlebihan.