Bikin Tubuh Lemas dan Ngantuk, dr Zaidul Akbar Tidak Anjurkan saat Sarapan Makan Ini

SERAMBINEWS.COM - Ahli kesehatan sekaligus pendakwah dr Zaidul Akbar tidak menganjurkan mengonsumsi makanan ini saat sarapan di pagi hari.

Pasalnya, ada satu makanan yang apabila dikonsumsi pada pagi hari, bisa membuat tubuh terasa lemas bahkan mengantuk di pagi hari.

Untuk menjalankan aktivitas setiap hari di pagi hari seseorang butuh sarapan agar memiliki sumber energi.

Sehingga sarapan pagi sangat penting bagi tubuh agar tetap kuat dan menambah moodbooster.

Namun menurut dr Zaidul Akbar, menu sarapan juga harus diperhatikan karena ternyata menu sarapan pagi yang salah bisa membuat badan menjadi lemas dan mengantuk.

Satu diantara menu sarapan di pagi hari yang salah adalah mengonsumsi nasi uduk.

Baca juga: dr Zaidul Akbar Anjurkan Istri Racik Kopi untuk Suami Pakai Bahan Ini, Badan Bugar dan Prima

Makan nasi uduk di pagi hari bisa mengakibatkan tubuh terasa lemas dan menimbulkan rasa kantuk hingga berpengaruh pada mood.

Menurut dr Zaidul Akbar, nasi uduk mengandung karbohidrat berlebih sehingga dapat menimbulkan rasa kantuk bagi yang mengonsumsinya.

"Makan nasi uduk itu bukan nasi doang isinya, ada gorengan, bakwan, sambal, kerupuk, tempe orek, minumnnya teh manis, wajar sampe kantor ngantuk, isinya karbo semua," kata dr Zaidul Akbar dikutip Serambinews.com dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official, Kamis (2/2/2023).

Pada pagi hari, tidak dianjurkan mengonsumsi makanan yang dapat membuat tubuh terbebani dengan cara mengurangi makanan yang mengandung karbohidrat dan gula berlebih.

"Cara untuk membuat tubuh kita itu tidak terbebani adalah jangan memasuki gula berlebihan waktu pagi-pagi, termasuk juga tidak ada gula pasir pagi-pagi, sarapan itu gak ada gula pasir sama sekali berarti," sambungnya.

Dianjurkan dr Zaidul Akbar, saat sarapan di pagi hari sebaiknya konsumsi makanan yang mengandung protein seperti tempe dan tahu.

Baca juga: Kata dr Zaidul Akbar Air Hujan Bisa Sembuhkan Stres hingga Turunkan Darah Tinggi, Ini Rahmat Allah

Untuk minumannya, dianjurkan konsumsi teh tawar dan kopi tanpa gula, anda bisa mendapatkan rasa manisnya dengan mengonsumsi kurma.

"Tehnya tawar, kopinya tawar kurmanya manis, selesai, kita dapat gula yang benar ini salah satu caranya, kemudian jangan banyak karbo di situ, kalau anda pengen beraktifitasnya, jangan banyak gula olahan di saraapannya, bagaimana caranya? kurangi porsi nasinya, banyakin proteinya, contohnya tempe tahu," pungkasnya.

Rutin Minum Air Kunyit Bisa Bikin Awet Muda, Begini Cara Mengolahnya ala Resep Sehat dr Zaidul Akbar