Kesehatan

5 Bahan Makanan Ini Bisa Tingkatkan Kesuburan Pria menurut dr Boyke, Ada Alpukat, Tiram hingga Taoge

Menjaga kesuburan menjadi salah satu hal yang baik dilakukan wanita maupun pria. Pada pria, kesuburan dapat dilihat dari sperma yang berkualitas.

Penulis: Firdha Ustin | Editor: Amirullah
youtube Esge Entertaintment
Seksolog dr Boyke mengungkap deretan makanan yang bisa menambah kesuburan pria. 

Buah kiwi kaya akan asam folat, yang penting untuk mencegah terjadinya cacat lahir, kelainan pembentukan tabung saraf, serta bayi yang lahir tanpa jaringan otak.

Buah kiwi dapat meningkatkan kesuburan dan memperbaiki kualitas sperma pria berkat tingginya antioksidan dalam buah ini.

"Buah kiwi juga antioksidannya tinggi," lanjut dr Boyke.

Buah yang berbentuk menyerupai telur ayam dengan kulit berwarna cokelat dan bulu-bulu halus di permukaannya ini memiliki nama latin Actinidia deliciosa.

Buah kiwi kaya akan vitamin C dan antioksidan sehingga sangat bagus untuk kesehatan terutama meningkatkan kesuburan.

Baca juga: Gangguan Hormon hingga Kesuburan Terganggu, dr Boyke : Wanita Gemuk Rentan Alami PCOS, Ini Solusinya

3. Buah Alpukat

Smoothie alpukat
Smoothie alpukat (Pixabay.com)

Sambung dr Boyke, buah yang bisa meningkatkan kesuburan selanjutnya adalah buah alpukat.

"Alpukat itu buah antioksidannya tigggi," kata dia.

Baca juga: dr Boyke Ingatkan Wanita jangan Sering Pakai Lingerie, Bisa Bikin Organ Intim Wanita Menderita

Alpukat kaya akan lemak tak jenuh dan juga kaya antioksidan.

Buah yang enak rasanya ini mengandung antioksidan tinggi yang dapat membantu melindungi sperma dari kerusakan sel serta menjaganya tetap kuat dan lincah sehingga dapat bertahan lebih lama saat harus ‘berenang’ menuju tuba falopi dan membuahi sel telur.

4. Taoge

Jika dikonsumsi secara teratur, kecambah taoge dapat meningkatkan kualitas sperma.

Kandungan vitamin E, khususnya E-alfa merupakan antioksidan yang dapat melindungi sel-sel dari serangan radikal bebas.

"Taoge tinggi juga vitamin E-nya," sambung dr Boyke.

Halaman
123
Berita Terkait
Ikuti kami di
AA

Berita Terkini

© 2025 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved