6 Cara Mengatasi Depresi atau Stres Seperti Ulasan Buya Yahya

"Hanya saja kadangkala kita sendiri lah yang kesulitan menemukan hikmah di balik setiap ujian dari-Nya," kata Buya Yahya.

Perbanyak bersyukur kepada Allah SWT atas rahmat karunia nya selama ini sekecil apapun itu.

2. Perbanyak Sholawat

Perbanyak sholawat kepada Nabi Muhammad SAW.

Ingat kembali bagaimana perjuangan beliau dan kesulitan beliau saat berjuang membela agama.

Namun Nabi Muhammad SAW tetap istiqomah dan menjadi tauladan yang baik bagi umatnya.

3. Cari Suasana Baru

Dalam mencari suasana baru itu harus mencari suasana baru yang syari.

Kemudian bergaul, karena jika sendirian di kamar terus bisa memperparah depresi.

"Bisa mulai mengisi dengan kegiatan positif. Berbagi meski sedikit apapun kebahagiaan yang kita miliki misalkan bersedekah sebungkus nasi kepada fakir miskin," kata Buya Yahya.

"Insya Allah, Allah SWT akan membalas dengan kebahagiaan yang dilipatgandakan kepada kita.

Karena kita telah bersedekah kebahagiaan kepada orang lain," bebernya.

4. Keluarga Harus Paham

Siapapun yang ada di kiri kanannya, hendaknya tahu bahwa kerabat atau keluarganya ada yang sedang diuji dengan permasalahan mentalnya.

Karena itu, dalam memperlakukannya pun harus berbeda.