Jarang Diketahui, Ini 7 Manfaat Daun Kelor Bagi Kesehatan, Simak Tips Mengolah Daun Kelor

Manfaat berikutnya adalah meningkatkan kesehatan tulang. Kegunaan ini berasal dari kandungan tinggi kalsium dan fosfor dalam daun.

Keduanya mampu meningkatkan kesehatan tulang dengan memerangi radang sendi dan mempercepat proses penyembuhannya.

6. Menurunkan kadar gula darah

Manfaat Daun Lelor untuk kesehatan selanjutnya, yaitu menurunkan kadar gula darah. Cara kerjanya dengan meningkatkan efektivitas kerja dari hormon insulin guna mencegah resistensi insulin.

Namun, masih perlu adanya penelitian lebih lanjut untuk membuktikan tingkat efektivitas dari manfaat tersebut.

Selain menggunakan Daun Kelor, ada pula beberapa jenis makanan sehat lain yang bisa membantu menurunkan kadar gula darah.

7. Memelihara fungsi dan kesehatan otak

Manfaat Daun Kelor ini terjadi karena kandungan antioksidan pada daun.

Kandungan tersebut bekerja dengan menurunkan risiko tubuh dari ancaman penyakit Parkinson dan Alzheimer seiring dengan berjalannya waktu.

Tips Mengolah Daun Kelor

Untuk mendapatkan manfaatnya dengan maksimal, Anda bisa mengonsumsi Daun Kelor dengan cara diolah menjadi sayur bening, dioseng dengan cumi, atau ditumis dengan tempe dan ikan teri.

Daun Kelor juga tersedia dalam bentuk suplemen atau maupun teh. Namun, nutrisi pada suplemen daun kelor tidak lebih besar daripada Daun Kelor segar. Jadi, untuk mendapatkan manfaatnya dengan maksimal, Anda disarankan mengonsumsi daun kelor segar dan mengolahnya sendiri.

Sebelum mengolah Daun Kelor, ada beberapa saran yang sebaiknya Anda lakukan, yaitu:

- Cuci bersih Daun Kelor sebelum diolah.

- Gunakan minyak yang lebih sehat, seperti minyak zaitun atau minyak alpukat, untuk menumis Daun Kelor.

- Masak Daun Kelor dengan bahan makanan sehat lainnya, seperti telur, ikan, cumi, udang, wortel, buncis, atau brokoli.