Tanda-tanda Tubuh Kelebihan Gula, Mudag Lapar hingga Kulit Berjerawat dan Lebih Cepat Keriput

SERAMBINEWS.COM - Gula penting bagi tubuh jika dikonsumsi tidak berlebihan.

Gula bisa membahayakan kesehatan tubuh apabila dikonsumsi secara berlebihan.

Pada dasarnya, gula dibutuhkan oleh tubuh sebagai sumber energi atau bahan bakar tubuh agar bisa bekerja secara optimal.

Secara alami, gula ditemukan dalam sejumlah asupan, seperti buah segar.

Selain itu, terkadang gula ditambahkan dalam makanan ataupun minuman.

Tapi, konsumsi gula perlu dibatasi agar tidak jadi bumerang bagi tubuh.

Sebelum mengenali beberapa tanda tubuh kelebihan gula, ada baiknya Anda menyimak bagaimana metabolisme gula di dalam tubuh.

Baca juga: MUDAH, Begini Cara Menghilangkan Kecanduan Gula Pasir dalam Makanan, Ini Saran dr Zaidul Akbar

Proses metabolisme gula di dalam tubuh

Dilansir dari Kompas.com, Sabtu (27/4/2024), menurut Harvard Health Publishing, ketika tubuh mendapatkan gula, sebagian besar gula akan dipecah dan diserap di usus kecil.

Enzim khusus di dalam tubuh bakal menargetkan molekul yang lebih besar dan mengubahnya menjadi tiga gula sederhana yakni glukosa, galaktosa, dan fruktosa.

Kemudian, hati dan otot menyimpan sebagian glukosa sebagai glikogen.

Molekul ini dapat diubah kembali menjadi glukosa saat tubuh membutuhkannya.

Namun, ketika glukosa memasuki aliran darah, kadar glukosa atau gula darah bisa meningkat.

Selanjutnya, pankreas akan mengeluarkan hormon insulin untuk membantu glukosa mencapai sel tujuan atau taget yang dibutuhkan tubuh.

Jika tubuh mengonsumsi gula berlebihan dalam jumlah besar dan berkepanjangan, sel-sel dapat resisten terhadap insulin seiring berjalannya waktu.

Kondisi tersebut bisa meningkatkan risiko peradangan sistemik, diabetes tipe 2, dan penyakit kronis lainnya.