Mulai Nanti Malam, Coba Tidur Malam Jam Segini, dr Zaidul Akbar : Juga Dicontohkan Rasulullah

SERAMBINEWS.COM - Ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar mengungkap waktu tidur terbaik pada malam hari, waktu tidur ini selain dicontohkan Rasulullah SAW juga bisa menghilangkan lemak.

Tidur menjadi salah satu aktivitas yang penting bagi tubuh.

Tidur merupakan keadaan istirahat alami pada tubuh.

Dengan adanya waktu tidur, ternyata bisa mendukung kesehatan seseorang.

Tidur dapat membuat tubuh kembali segar dan energi kembali bertambah agar bisa digunakan untuk beraktivitas.

Sayangnya, aktivitas ini tidak jarang juga dikesampingkan karena berbagai alasan.

Baca juga: dr Zaidul Akbar Anjurkan Minum Ini Dulu Sebelum Makan Roti Agar Gula Darah Tak Naik

Beberapa orang melakukan begadang sehingga memotong waktu tidur malamnyanya karena merasa harus menyelesaikan pekerjaan atau tugas.

Hal-hal seperti ini terdengar wajar karena kerap dilakukan banyak orang.

Lantas bagaimana tidur yang benar menurut Rasulullah SAW?

Menurut dr Zaidul Akbar yang juga sebagai penggagas kampanye Jurus Sehat Rasulullah (JSR) ini mengatakan, waktu tidur malam yang paling baik adalah setelah shalat Isya.

Selain menjadi kebiasaan Nabi SAW, tidur malam setelah shalat Isya juga sangat baik untuk kesehatan dan sudah terbukti secara ilmiah.

"Nabi SAW ba'da (setelah) Isya tidur, malam nanti bangun, ternyata barulah sains sekarang menunjukkan bahwa mulai dari Isya sampai jam 12, jam 1 mulai terjadi pick," kata dr Zaidul Akbar dikutip Serambinews.com dari kanal YouTube Bisikan.com, Kamis (13/6/2024).

Baca juga: Dokter Zaidul Akbar Berbagi Tips Memilih Kopi Sehat

Sambung dr Zaidul Akbar, pada pukul satu dini hari, mulai terjadi growth hormon pada tubuh.

Growth hormon yang meningkat nantinya akan membakar lemak.

"Satu pick penaikan atau kenaikan satu hormon dikenal dengan growth hormon," sambung dr Zaidul Akbar.