Nasi Panas atau Nasi Dingin? Manakah yang Baik untuk Penderita Diabetes? Simak Penjelasan Medis

Selain itu, nasi dingin ternyata lebih optimal untuk program diet, nasi yang didinginkan ini memiliki pati yang hampir tiga kali lebih tahan daripada nasi panas.

Selain karbohidrat, nasi juga mengandung gula.

Nasi panas mengandung gula yang tinggi (high GI) yang mudah diserap oleh tubuh.

Sehingga membuat kita menjadi cepat lapar.

Sementara pada nasi dingin, akan membuat kita tahan lapar, karena pati resisten yang tinggi membuat proses pencernaan cenderung melambat.

Sehingga pada saat diet, mengonsumsi nasi dingin menjadi pilihan yang lebih tepat.

(Serambinews.com/ar)