Bukan Lontong atau Bubur Ayam, dr Zaidul Akbar Justru Anjurkan Sarapan Ini, Pergantian Sel Maksimal

SERAMBINEWS.COM  - Sarapan berperan penting untuk menunjang aktivitas kita dalam satu hari.

Namun sayangnya, tidak sedikit dari kita yang memilih sarapan sembarangan.

Umumnya, kita lebih suka sarapan dengan makanan tinggi lemak dan karbohidrat seperti lontong, bubur ayam atau bahkan nasi uduk yang padahal, itu salah dan tidak baik bagi tubuh.

Menurut pendakwah sekaligus praktisi herbal, dr Zaidul Akbar, hal itu tidak baik bagi tubuh.

Dilansir Serambinews.com dari akun Instagram dr Zaidul Akbar, dia mengatakan penting bagi masyarakat untuk mengonsumsi sayuran dan makanan yang tinggi protein, kemudian minuman atau makanan yang mengandung probiotik di pagi hari.

"Saya menyarankan protein aja, ditambah sayur dan minuman probiotik/ fermentasi atau ya prebiotik," ujarnya. 

Baca juga: Cara Mengolah Bunga Telang untuk Minuman Herbal ala dr Zaidul Akbar, Bisa Bantu Sembuhkan Diabetes

Bukan tanpa alasan, dr Zaidul Akbar menganjurkan hal tersebut agar tubuh semakin maksimal dalam pergantian sel.

Dimana menurutnya, pada malam hari ketika anda tidur, saat itu pula sel-sel tubuh beregenerasi dan tubuh mengaktifkan hormon pertumbuhan untuk menstimulus pergantian sel-sel yang rusak.

Jika anda mengonsumsi makanan berat di pagi hari seperti tinggi karbohidrat dan miskin serat, maka tubuh sangat sulit mencerna. Sehingga yang terjadi tubuh akan terasa berat di pagi hari, terasa mengantuk dan tidak bertenaga.

"Sehingga bisa jadi itulah sebab setelah berlimpah karbo miskin serat dipagi hari, tubuh malah minta rehat setelahnya alias ngantuk… sayang jadinya mau aktifitas malah ga bertenaga akibat kebanyakan beban dr gula," sambungnya. 

Justru sebaliknya sambung dr Zaidul Akbar, jika anda mengonsumsi sarapan kaya protein di pagi hari, justru anda akan terasa kenyang lebih lama.

Baca juga: Cocok Diminum Saat Musim Panas, Ini Resep Minuman Pendingin Badan dari dr Zaidul Akbar

Untuk itu, dr Zaidul Akbar menyarankan anda mulai sekarang ubah pola makan saat sarapan. Bahkan dianjurkan tidak sarapan di pagi hari akan lebih baik, namun jika anda membutuhkan energi cukup besar untuk beraktivitas, sebaiknya konsumsi seperti yang dianjurkan di atas. 

Opsi lainnya dinanjurkan juga konsumsi minuman jahe lada hitam dibuat seperti wedang, atau minum air putih dicampur garam mineral non refinasi, opsional lainnya adalah minum kopi tanpa gula untuk menguatkan fungsi autofagi.

"Jadi ya cb deh sarapan paginya di ubah dmg pola gt, kecuali memang ada kebutuhan energi cukup besar utk dipake maka karbo “berjaket” bisa di selipin di pagi hari itu biar powernya langsung dapat dari gula yang di urai dari karbo berjaket.

Atau sekalian kl gak laper ya ga usah makan, minum aja jahe ladahitam dibuat wedang atau minum air putih dicampur garam mineral alami non refinasi atau ya minum kopi tanpa gula buat menguatkan mekanisme otofagi, mudah kan," pungkasnya. 

(Serambinews.com/Firdha Ustin)