Kesehatan
Khasiat Minum Air Putih setelah Bangun Tidur yang Jarang Diketahui, Segini Takarannya
Minum air putih di pagi hari setelah tidur semalaman sangat penting untuk membuang racun dari dalam tubuh dan membersihkan sistem tubuh.
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/ilustrasi-minum-air-putih.jpg){kind=small}
lihat foto
SERAMBINEWS.COM - Minum air putih di pagi hari setelah tidur semalaman sangat penting untuk membuang racun dari dalam tubuh dan membersihkan sistem tubuh.
Pertama, air putih dapat membuat Anda ingin segera ke kamar mandi dan buang air besar.
Namun, berapa jumlah air putih yang ideal untuk dikonsumsi di pagi hari?
Berikut ini sederet fakta minum air putih di pagi hari dilansir Times of India.
Kebutuhan tiap orang berbeda
Ingatlah bahwa kebutuhan air setiap orang mungkin berbeda-beda, dan beberapa faktor penting yang mengatur asupan air di pagi hari meliputi kesehatan, iklim, tingkat aktivitas, dan sebagainya.
Berfungsi untuk rehidrasi tubuh
Ingatlah bahwa tubuh Anda kehilangan air melalui pernapasan, keringat, dan proses lainnya saat Anda tidur.
Minum air di pagi hari membantu mengisi kembali cairan yang hilang.
Mulailah dengan jumlah kecil
Minumlah segelas air (sekitar 8-10 ons) untuk rehidrasi dan merangsang pencernaan, kata para ahli.
Lakukan ini sebagai hal pertama di pagi hari.
Dengarkan Tubuh Anda
Penting juga untuk memperhatikan tubuh dan tanda-tandanya.
Misalnya, jika Anda haus, minumlah lebih banyak.
| Lonjakan Gula Darah Usai Makan Bisa Tingkatkan Risiko Alzheimer, Ini Penyebab yang Sering Diabaikan |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/cek-kadar-gula-darah-berikut-ini.jpg)
|
|---|
| Berikut Aneka Jus Pengontrol Kadar Gula Darah agar Tetap Stabil |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Ilustrasi-jus-sayuran-hijau.jpg)
|
|---|
| Jangan Sembarangan Makan! Ini Daftar Pantangan Ibu Hamil Menurut Dr Boyke |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/dr-Boyke-Seks-saat-hamil.jpg)
|
|---|
| Cuaca Tak Menentu? Ini 4 Cara Ampuh Jaga Kesehatan Saat Musim Hujan |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Ilustrasi-musim-pancaroba.jpg)
|
|---|
| 5 Cara Mengurangi Overthinking di Malam Hari Sebelum Tidur, Biar Pikiran Lebih Tenang |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/ilustrasi-pria-tidur.jpg)
|
|---|
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Spesialis-Saraf-Konsultan-Dr-dr-Nova-Dian-Lestari-SpSK-tahun-2026.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/dr-Boyke-Seks-saat-hamil.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Ilustrasi-musim-pancaroba.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/ilustrasi-pria-tidur.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Mengonsumsi-vitamin-C-dan-D-bersamaan.jpg)