Berikut, 7 Efek Makan Mi Instan Setiap Hari, Rawan Kena Penyakit Jantung dan Diabetes

Penambahan Berat Badan

 Salah satu efek samping terburuk dari makan mie instan setiap hari adalah dapat menyebabkan penambahan berat badan secara berlebihan. 

Makanan siap saji instan ini tidak hanya tinggi karbohidrat dan lemak, tetapi juga tinggi kalori dan kekurangan nutrisi penting, sehingga membuat Anda cepat merasa lapar. 

Seiring waktu, hal ini dapat mengakibatkan penambahan berat badan yang tidak diinginkan dan komplikasi kesehatan lainnya.

Ganggu Kesehatan Pencernaan Anda

Pengawet dan bahan tambahan lain dalam mie instan dapat mengganggu pencernaan Anda, menyebabkan masalah pencernaan seperti gangguan pencernaan atau kembung. 

Selain itu, kandungan serat yang rendah dapat mengganggu keteraturan buang air besar sehingga menyebabkan ketidaknyamanan lebih lanjut.

Potensi Risiko Kanker

Ya, Anda membacanya dengan benar! Mengonsumsi mie setiap hari bisa membuat Anda rentan menderita kanker.

Ada beberapa penelitian yang menunjukkan hubungan keduanya -- Bahan kimia berbahaya yang terkandung dalam mie instan, seperti MSG dan bahan pengawet dalam mie instan, memiliki implikasi kesehatan jangka panjang. 

Oleh karena itu, konsumsi mie instan secara bijaksana dapat mengurangi risiko ini.

 Dapat Mempengaruhi Kesehatan Mental Anda

Dalam penelitian terbaru ICMR menyatakan bahwa makanan olahan seperti mie instan dapat berdampak buruk bagi kesehatan mental seseorang. 

Penelitian telah menghubungkan pola makan yang sarat dengan makanan olahan dengan peningkatan risiko depresi, kecemasan, dan masalah kesehatan mental lainnya. 

Memilih makanan utuh dan bergizi adalah kunci kesehatan mental.