Mengandung Banyak Nutrisi, Ini Manfaat Buah Kersen untuk Kesehatan Tubuh

SERAMBINEWS.COM  - Buah kersen merupakan buah yang pohonnya tubuh liar.

Namun, siapa sangka buah mungil satu ini sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Buah kersen memiliki kandungan antioksidan, protein dan serat yang tinggi.

Bahkan disebutkan, kadar protein buah kersen lebih tinggi dari pada pisang kepok.

Kersen memiliki nama lain Muntinggia Calabura, banyak tumbuh liar di daerah tropis seperti Indonesia.

Saat matang, buah kersen berwarna merah, punya cita rasa manis dan berair.

Meski bentuknya kecil, nutrisi buah ini sangat beragam.

Dari nutrisi tinggi inilai membuah kersen sangat bermanfaat untuk tubuh.

Nutrisi dan Berbagai Manfaat Buah Kersen

Buah kersen kaya akan vitamin C, antioksidan, serat, dan protein.

Selain itu, buah berwarna merah ini juga diyakini memiliki sifat antiradang yang berperan dalam mencegah peradangan.

Berikut ini adalah beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsi buah kersen dikutip dari laman alodokter:

1. Mencegah dan mengatasi sembelit

Dalam 100 gram buah kersen, terkandung sekitar 13 gram serat yang baik untuk mencegah dan mengatasi sembelit. 

Makanan yang kaya akan serat dapat membantu memperlancar pencernaan dengan menarik air ke dalam usus besar.