Mengandung Banyak Nutrisi, Ini Manfaat Buah Kersen untuk Kesehatan Tubuh

Hal ini tentunya baik untuk orang yang sedang berjuang menurunkan berat badan.

Sebagai buah yang tinggi kandungan protein, buah kersen dapat dimasukkan ke dalam menu diet harian guna mendukung program penurunan berat badan.

10. Menurunkan kadar kolesterol darah

Buah kersen diyakini mampu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah karena mengandung serat yang cukup tinggi.

Makanan yang kaya akan serat telah terbukti dapat menurunkan kolesterol dengan cara mengikat empedu yang mengandung kolesterol berlebih, lalu mengeluarkannya dari tubuh.

11. Mencegah anemia

Zat besi berperan penting dalam menghasilkan sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh. Kekurangan zat besi bisa menyebabkan anemia.

Untuk mencegah kondisi tersebut, Anda dapat mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C, seperti buah kersen.

Vitamin C dalam buah kersen dapat membantu meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan, sehingga dapat mencegah terjadinya anemia.

Buah ini juga menjadi pilihan yang tepat untuk orang yang sedang menjalani diet tanpa daging. Orang yang menjalani diet tanpa daging berisiko tinggi mengalami anemia.

Untuk mendapatkan berbagai manfaat buah kersen di atas, Anda bisa mengonsumsinya secara langsung atau diolah menjadi jus dan selai.

Bagi penderita diabetes, konsumsi buah kersen sebaiknya dibatasi karena buah ini mengandung gula yang cukup tinggi.(*)

Artikel ini telah tayang di Tribunsulbar.com dengan judul Ketahui Manfaat Buah Kersen untuk Kesehatan Tubuh, Punya Nutrisi Tinggi

Baca juga: Sosok Wanita Mayoret Jilbab Kuning yang Joget Pakai Rok Pendek Depan Guru, Aksinya Dikecam

Baca juga: Sajian yang Lagi Viral Banget, Resep GOHYONG Cikini ala Devina Hermawan, Lengkap Kuah dan Sausnya