Kesehatan
Ingin Turun Berat Badan dalam Seminggu, Simak Cara Diet yang Efektif Ala dr Zaidul Akbar
"Cara paling mudah ngurangi berat badan adalah dengan makan nasi putih, kurangi gula pasir, kurangi tepung," ungkap dr Zaidul Akbar
lihat foto
Nantinya badan akan terasa ringan.
"Semua jenis makanan yang berbasis atau menggunakan tepung terigu, stop. Seminggu aja, nanti badannya enak banget," kata dr Zaidul Akbar.
Syarat selanjutnya untuk tips diet adalah anda harus mengurangi makanan yang diolah dengan minyak.
Anda disarankan mengonsumsi makanan yang direbus atau stim.
"Tantangan satu lagi, semua makanan yang diolah menggunakan minyak (berhenti)," ujar dr Zaidul Akbar.
Tips berikutnya adalah anda juga diminta untuk mengurangi makanan atau defisit kalori.
Selanjutnya, guna menjaga berat badan tetap konsisten ideal, anda diharuskan rajin berolahraga.
"Kalau defisit kalori terjadi pasti berat badan turun. Berat badan kalau mau diturunkan silahkan. Tapi kita juga harus jaga maintance badan dengan cara olahraga," kata dr Zaidul Akbar.
Terakhir, dr Zaidul Akbar mengurai nasihat terkait makanan.
Bahwa makanan yang sering dipanaskan sangat tidak bagus untuk kesehatan.
"Makanan itu kalau sering dipanaskan itu sudah teroksidasi (tidak bagus untuk kesehatan)," imbuhnya.
Artikel ini telah tayang di TribunnewsBogor.com dengan judul Mau Turun Berat Badan dalam Seminggu? Begini Cara Diet yang Efektif Ala dr Zaidul Akbar,
| Suka Pakai Celana Dalam Jaring? dr Boyke Ingatkan Bahayanya untuk Kesehatan Area Kewanitaan |
|
|---|
| Warisan Tersembunyi dari Orang Tua yang Bisa Bikin Anak Sakit, dr Zaidul Akbar Buka Suara |
|
|---|
| Difitnah Bikin Kremian, Ternyata Kelapa Justru Obat Alami Cacingan, Ini Penjelasan dr Zaidul Akbar |
|
|---|
| Bukan Obat Kuat, dr Boyke Sebut Herbal Nusantara Ini Ampuh Jaga Vitalitas Pria, Purwoceng Jawa |
|
|---|
| Badan Terasa Ringan Saat Bangun Tidur, dr Zaidul Akbar Sarankan Minum Ini Sebelum Tidur |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.