Ini Resep Herbal Ala dr Zaidul Akbar untuk Kuatkan Tulang dan Cegah Osteoporosis

Untuk mencegah osteoporosis, pakar obat herbal, dr Zaidul Akbar menyarankan pola hidup sehat dan konsumsi makanan alkali.

SERAMBINEWS.COM - Osteoporosis adalah kondisi yang mengakibatkan penurunan kepadatan tulang, sehingga tulang menjadi lebih keropos dan rentan patah.

Untuk mencegah osteoporosis, pakar obat herbal, dr Zaidul Akbar menyarankan pola hidup sehat dan konsumsi makanan alkali.

Dokter Zaidul Akbar, menyebutkan beberapa makanan yang dianjurkannya untuk memperkuat tulang meliputi air alkali, timun, wortel, dan berbagai sayuran serta buah-buahan.

Dokter Zaidul Akbar juga merekomendasikan konsumsi biji durian yang diolah dengan cara direbus atau dikukus, serta petai mentah, sebagai bagian dari diet sehat untuk menjaga kesehatan tulang.

Selengkapnya, dilansir Serambinews.com dari kanal Youtube Bisikan.com, ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar menjelaskan kondisi Osteoporosis terjadi karena banyaknya asam di dalam tubuh seseorang.

Asam ini terjadi karena banyaknya mengonsumsi gula, nasi, makanan berminyak hingga tepung-tepungan.

Tak perlu khawatir untuk mencegah osteoporosis atau bahkan tulang keropos.

Baca juga: Cara Agar Anak Cerdas Ala dr Zaidul Akbar Anjurkan Orang Tua Sering Beri Bahan Ini

Pasalnya, tulang dapat memperkuat dirinya sendiri, selama kita bisa melakukan pola hidup sehat, menjalankan diet sehat termasuk pola makan dan latihan beban untuk membantu mencegah keroposnya tulang atau menguatkan tulang yang lemah.

Untuk mencegah terjadinya osteoporosis, dr Zaidul Akbar menyarankan sebaiknya agar lebih sering mengonsumsi makanan yang mengandung alkali.

dr Zaidul Akbar menyebutkan ada beberapa makanan yang bisa membuat tulang kuat hingga mencegah terjadinya pengeroposan tulang.

"Untuk mencegah pengeroposan sebaiknya mengonsumsi air yang pH nya seperti air alkali, seperti air zamzam," kata dr Zaidul Akbar.

Namun jika tidak ada, sambung dr Zaidul Akbar, bisa mengonsumsi makanan seperti timun, wortel dan sayuran, bahkan kebanyakan buah-buahan itu sebagian besar alkali, tanpa kecuali durian.

"Durian itu kan asam cenderung asam, boleh nggak makan durian? Bagus durian itu bagus, baik, apalagi Anda makan sama bijinya, karena biji durian juga bermanfaat untuk menguatkan tulang," paparnya.

Baca juga: Resep Obat Lambung dari Air Tajin ala dr Zaidul Akbar, Usahakan Berasal dari Beras Jenis Ini

Namun, saat mengonsumsi biji durian tidak dianjurkan secara langsung, tapi olahlah biji durian dengan cara direbus atau dikukus terlebih dahulu baru dimakan.