Dokter Zaidul Akbar Berbagi Tips Minum Sehat, Jangan Dilakukan Saat Makan karena Berdampak Buruk

Adapun waktu yang dianjurkan untuk minum air, kata dr Zaidul Akbar, sebelum dan setelah makan dengan jarak 10-15 menit.

SERAMBINEWS.COM - Ahli kesehatan dan praktisi pengobatan sunnah, dr Zaidul Akbar, menyarankan agar tidak minum air saat makan karena dapat menyebabkan gangguan pencernaan.

Adapun waktu yang dianjurkan untuk minum air, kata dr Zaidul Akbar, sebelum dan setelah makan dengan jarak 10-15 menit.

Dokter Zaidul Akbar juga menekankan pentingnya menghindari minum air dingin atau es, karena berpotensi merusak ginjal dan menyebabkan ketergantungan.

Sebaiknya, pilih air dengan suhu normal atau hangat untuk menjaga kesehatan tubuh secara optimal.

Seperti diketahui, air merupakan kebutuhan manusia yang paling vital.

Air putih lebih disarankan dibandingkan minuman manis atau minuman kemasan yang mengandung gula dan pengawet.

Baca juga: 3 Adab Tidur Rasulullah, Ruangan Harus Gelap, dr Zaidul Akbar Ungkap Alasannya

Kita dianjurkan sebaiknya memenuhi asupan air dengan total 2 liter per hari atau sekitar 8 gelas berukuran 230 ml.

Meski air baik untuk tubuh, namun ada kalanya minum air tidak dianjurkan saat makan. 

Minum saat sedang makan menjadi sebuah kebiasaan yang sering dilakukan oleh banyak orang.

Kebiasaan minum di tengah-tengah makan terkadang dianggap sepele, namun ternyata ada dampak serius bagi kesehatan yang jarang diketahui.

Menurut dr Zaidul Akbar, minum air saat makan berdampak buruk pada kesehatan terutama dapat mengakibatkan masalah pada pencernaan.

"Disarankan tidak meminum air putih saat sedang makan, karena hal itu dapat mengakibatkan pencernaan bermasalah.

Baca juga: MUDAH, Begini Cara Menghilangkan Kecanduan Gula Pasir dalam Makanan, Ini Saran dr Zaidul Akbar

Minum saat makan tidak terlalu disarankan karena berat di perut kita, di pencernaaan kita, di tubuh kita," kata dr Zaidul Akbar dikutip melalui kanal YouTube Bisikan.com.

Lalu Kapankah Waktu yang Pas Minum Air?