Ini 9 Cara Mencegah Lonjakan Gula Darah Seusai Makan Nasi Putih ala dr Zaidul Akbar

Dokter Zaidul Akbar mengatakan cara-cara ini efektif untuk mengontrol kadar gula darah dan menjaga kesehatan tubuh.

SERAMBINEWS.COM - Ahli kesehatan, dr Zaidul Akbar membagikan sembilan cara untuk mencegah lonjakan gula darah seusai mengonsumsi nasi putih.

Seperti diketahui, lonjakan gula dapat menyebabkan masalah kesehatan serius seperti diabetes dan hipertensi.

Dokter Zaidul Akbar menyebutkan beberapa langkah penting yang dapat dilakukan termasuk memilih karbohidrat berserat, makan sayuran terlebih dahulu sebelum karbohidrat.

Kemudian mencampur rempah ke dalam nasi, menambahkan minyak sehat seperti virgin coconut oil (VCO), dan berjalan 10 menit setelah makan.

Dokter Zaidul Akbar mengatakan cara-cara ini efektif untuk mengontrol kadar gula darah dan menjaga kesehatan tubuh.

Seperti diketahui, terlalu banyak mengonsumsi nasi putih ternyata bisa meningkatkan kadar gula darah hingga berujung diabetes. Pasalnya, kandungan karbohidrat pada nasi putih yang terbilang tinggi.

Baca juga: Segera Tanam 3 Tanaman Ini di dalam Rumah, dr Zaidul Akbar: Bisa Sedot Racun hingga Udara Tak Segar

Tapi anda tak perlu khawatir, pasalnya ahli kesehatan yang juga pakar obat herbal, dr Zaidul Akbar membagikan cara mudah mencegah lonjakan gula darah usai mengonsumsi nasi.

Lonjakan gula darah kerap terjadi usai makan nasi putih hingga konsumsi korbohidrat olahan.

Tentunya lonjakan gula darah ini menjadi momok yang menakutkan bagi sebagian orang terutama setelah mengonsumsi makanan yang kurang baik untuk kesehatan.

Parahnya, risiko naiknya gula darah bisa berujung diabetes.

Ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar membagikan sembilan cara mudah mencegah lonjakan gula darah usai mengonsumsi asupan nasi putih.

Dikutip dari akun Instagramnya, dr Zaidul Akbar mengatakan sebenarnya ada banyak masalah kesehatan yang ditimbulkan apabila gula darah naik termasuk berisiko terkena penyakit berat.

Baca juga: dr Zaidul Akbar Ungkap Keunggulan Persalinan Normal vs Operasi Caesar, Lebih Manfaat untuk Bayi?

"Bukan hanya kencing manis ya, darah tinggi, autoimun, stroke, jantung, biasanya ga jauh-jauh dari masalah naiknya gula darah terus menerus sehingga akhirnya tubuh letih dan mulailah konslet disana sini," katanya.

dr Zaidul Akbar melanjutkan, tubuh manusia ibarat sebuah mesin, jika ada satu alat yang tidak berfungsi dengan baik pada mesin tersebut, maka akan banyak masalah yang ditimbulkan.