Ini Tips Cepat Menurunkan Berat Badan ala dr Zaidul Akbar

SERAMBINEWS.COM - Ahli kesehatan, dr Zaidul Akbar, menyarankan cara cepat menurunkan berat badan dengan menerapkan pola hidup sehat.

Dokter Zaidul Akbar menganjurkan untuk menghindari empat makanan utama yang dapat memperlambat penurunan berat badan: gula pasir, tepung, minyak goreng, dan nasi.

Sebagai alternatif, konsumsi karbohidrat sehat seperti umbi-umbian.

Terutama, hindari tepung terigu karena minim serat dan dapat menyebabkan masalah pencernaan.

Memiliki berat badan yang berlebih tidak hanya mengganggu penampilan tetapi juga dapat mempengaruhi kesehatan. Ada banyak penyakit yang bisa ditimbulkan apabila memiliki berat badan berlebih. 

Untuk menurunkan berat badan, banyak orang mengikuti program diet hingga olahraga.

Cara tersebut memang efektif menurunkan berat badan, namun alangkah baiknya cara itu juga didampingi dengan menghindari beberapa makanan yang disinyalir dapat memperlambat proses penurunan berat badan.

Dikutip Serambinews.com dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official pada Sabtu (12/10/2024), dr Zaidul Akbar dalam sebuah kajian dakwahnya mengatkan, jika ingin cepat menurunkan berat badan sebaiknya terapkan pola hidup sehat dengan menghindari empat makanan seperti, yang mengandung gula pasir, tepung, minyak dan nasi.

"Kalau mau benar-benar ya udah kurangi gula pasirnya, tepungnya, minyak gorengnya sama nasinya," kata dr Zaiduk Akbar.

Baca juga: Begini Cara Alami Atasi Wasir Ala dr Zaidul Akbar, Oleskan ke Area Terkena Ambeien

Dokter Zaidul Akbar dalam beberapa kesempatan channel youtubenya sering mengingatkan agar menghindari mengonsumsi tepung terigu, gula pasir, minyak dan nasi.

Meski demikian, bukan berarti anda tidak mengonsumsi karohidrat. Adapun cara lain untuk tetap mendapat asupan karbohidrat harus berasal dari sumber yang benar dan sehat seperti umbi-umbian pengganti nasi.

Jika anda belum bisa meninggalkan keemapat makanan tersebut, sebaiknya porsinya harus mulai dikurangi agar dapat menurunkan berat badan.

Mulai Sekarang Stop Makanan yang Pakai Tepung Terigu, dr Zaidul Akbar ungkap Alasannya

Tepung terigu merupakan bahan dasar makanan yang populer dalam pembuatan sajian makanan terutama aneka kue, gorengan dan masih banyak lagi. 

Olahan makanan yang terbuat dari penggunaan tepung terigu memang memiliki rasa lezat dan mengunggah selera. Namun di balik rasanya yang enak, tidak dianjurkan mengonsumsi tepung terigu.