Kapan Waktu Terbaik Minum Air Serai? Apa Efeknya untuk Tubuh? Bolehkah Dimunum Setiap Hari?

SERAMBINEWS.COM - Serai atau sereh telah lama dikenal sebagai salah satu bahan dapur yang memiliki banyak manfaat kesehatan.

Selain memberikan aroma segar pada masakan, serai juga bisa dikonsumsi dalam bentuk air rebusan yang kaya akan khasiat.

Mengonsumsi air rebusan serai secara teratur disebut dapat membantu melancarkan pencernaan.

Kandungan zat aktif dalam serai bekerja sebagai agen antimikroba yang membantu mengatasi masalah pencernaan dan menjaga keseimbangan bakteri baik dalam usus.

Selain itu, air rebusan serai juga populer bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Serai berperan sebagai diuretik alami yang membantu tubuh mengeluarkan kelebihan cairan dan racun, sehingga mendukung proses pembakaran lemak dan metabolisme tubuh.

Tak hanya itu, air rebusan serai juga dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Serai mengandung zat yang dapat melebarkan pembuluh darah, yang pada gilirannya membantu mengurangi tekanan pada dinding arteri dan menjaga kesehatan jantung.

Lalu benarkah demikian?

Adakah waktu-waktu tertentu yang efektif untuk mengonsumsi air rebusan rempah dapur ini?

Waktu terbaik minum air rebusan serai

Ternyata, tidak ada waktu terbaik minum air rebusan serai.

Artinya, teh herbal ini bisa dikonsumsi di pagi hari saat perut kosong atau setelah makan dan tetap bisa mendapatkan manfaatnya.

Baca juga: Ini Manfaat Minum Air Serai Sebelum Tidur Hingga Dijamin Segar Saat Bangun Menurut dr Zaidul Akbar

Dilansir dari laman The Health Site via Kompas.com, minum air rebusan serai dapat meningkatkan kesehatan saluran cerna dan mengatasi gangguan pencernaan, seperti sembelit.

Sedangkan minum air rebusan di pagi hari saat perut kosong dapat mendukung kesehatan pencernaan secara umum.

Meskipun begitu, tetap perlu memperhatikan respons tubuh setelah mengonsumsi air rebusan serai.