Bisa Dicoba! Ini Tips Kecilkan Perut Buncit tanpa Perlu Olahraga, Jika Rutin Dilakukan akan Kempes

Kelebihan kalori ini pada akhirnya dapat membuat lipatan pada bagian perut dan pinggang.

"Tanda-tanda kalau kita sudah kelebihan energi atau kalori adalah banyak lipatan di perut pinggang gitu kan. Nah itu mulailah kurangi makanan-makanan yang tinggi kalori," pesannya.

Lantas, bagaimana cara mengecilkan perut buncit?

Ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar membagikan cara atau tips mengecilkan perut buncit.

Agar perut buncit segera kempes dan rata kembali, dr Zaidul Akbar menyarankan melakukan lima hal ini.

Ada beberapa cara untuk mengecilkan perut buncit menurut dr Zaidul Akbar, yaitu:

Kurangi porsi makan

Kurangi konsumsi nasi

Kurangi konsumsi gula atau bahkan berhenti mengonsumsinya akan jauh lebih baik

Beralih ke sayur dan buah

Puasa

"Puasa-lah, jangan banyak makan, kalau makan pun coba mulai beralih ke sayur atau buah," terangnya.

"Tadi kayak nasi kurangi, gula kurangi atau stop lebih baik. Nanti kempes sendiri kok, kempes sendiri insya Allah," kata dr Zaidul Akbar

Apabila cara tersebut rutin dilakukan, perut buncit akan kempes dengan sendirinya tanpa melakukan olahraga.(*)