Terpenting Konsisten, Ini Tips Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga Ala dr Zaidul Akbar

Berikut beberapa langkah yang disarankan dokter Zaidul Akbar yang juga ahli kesehatan itu. 

SERAMBINEWS.COM - Pakar obat herbal, dr Zaidul Akbar, mengatakan perut buncit dapat diatasi tanpa olahraga dengan menerapkan pola makan yang sehat dan disiplin.

Berikut beberapa langkah yang disarankan dokter Zaidul Akbar yang juga ahli kesehatan itu. 

Pertama, mengurangi porsi makan secara bertahap.

Kedua mengurangi konsumsi nasi, gula, dan makanan berbahan tepung yang tinggi kalori.

Ketiga, beralih ke sayur dan buah sebagai pilihan utama.

Keempat puasa, Puasa untuk membantu tubuh membakar lemak berlebih.

Baca juga: Begini Cara Menurunkan Berat Badan Secara Cepat Ala dr Zaidul Akbar

Menurut dr Zaidul Akbar, jika dilakukan secara konsisten, kebiasaan ini tidak hanya mengecilkan perut buncit tetapi juga menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Dokter Zaidul Akbar mengatakan perut buncit itu perlu diatasi karena menjadi permasalahan tersendiri bagi seseorang.

Pasalnya, perut buncit terkadang menandakan kondisi kesehatan yang kurang sehat hingga mengganggu penampilan.

Lebih dari itu, kondisi perut buncit dapat memicu penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung dan bahkan penyakit lainnya.

Ada banyak hal yang bisa menyebabkan perut buncit, terutama makanan hingga kebiasaan keseharian yang Anda sadari maupun yang tidak disadari.

Kata dr Zaidul Akbar, penyebab perut buncit muncul adalah banyaknya lemak yang menumpuk.

Baca juga: Jangan Dibuang, Kulit Pisang yang Ada Bintik Hitam Bagus untuk Kesehatan, Ini Kata dr Zaidul Akbar

Masalahnya kebanyakan manusia kurang memahami betul sistem metabolisme tubuh sehingga asal makan dan mendadak panik ketika perut terlanjur buncit.

"Glukosa kalau dimakan kalau gak kepakai jadi glikogen kalau glikogen gak kepakai jadi lemak," jelas dr Zaidul Akbar dikutip dari kanal YouTube Bisikan.com.