Waktu Terbaik Minum Air Serai Agar Mendadapatkan Khasiat Seutuhnya, Boleh Dikonsumsi Setiap Hari?

SERAMBINEWS.COM - Serai atau sereh, yang sering digunakan sebagai bahan penyedap masakan, ternyata memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.

Tanaman ini tidak hanya menambah aroma khas pada hidangan, tetapi juga dapat menjadi minuman sehat yang bermanfaat bagi tubuh.  

Manfaat kesehatan serai dapat diperoleh dengan cara sederhana, yakni merebusnya dan mengonsumsi air rebusannya.

Minuman alami ini dipercaya mampu mendukung berbagai fungsi tubuh, mulai dari melancarkan pencernaan, menurunkan berat badan, hingga membantu menurunkan tekanan darah tinggi.  

Kandungan senyawa aktif dalam serai, seperti antioksidan dan antiradang, menjadikannya pilihan tepat untuk menjaga kesehatan pencernaan.

Air rebusan serai juga dapat membantu mempercepat metabolisme, sehingga mendukung program penurunan berat badan. B

agi penderita tekanan darah tinggi, minuman ini diketahui mampu membantu menstabilkan tekanan darah berkat efek relaksasi yang dihasilkan.  

Selain itu, konsumsi air rebusan serai setiap hari dinyatakan aman, asalkan dalam jumlah wajar. 

Lalu benarkah demikian?

Adakah waktu-waktu tertentu yang efektif untuk mengonsumsi air rebusan rempah dapur ini?

Waktu terbaik minum air rebusan serai

Ternyata, tidak ada waktu terbaik minum air rebusan serai.

Artinya, teh herbal ini bisa dikonsumsi di pagi hari saat perut kosong atau setelah makan dan tetap bisa mendapatkan manfaatnya.

Baca juga: Ini Manfaat Minum Air Serai Sebelum Tidur Hingga Dijamin Segar Saat Bangun Menurut dr Zaidul Akbar

Dilansir dari laman The Health Site via Kompas.com, minum air rebusan serai dapat meningkatkan kesehatan saluran cerna dan mengatasi gangguan pencernaan, seperti sembelit.

Sedangkan minum air rebusan di pagi hari saat perut kosong dapat mendukung kesehatan pencernaan secara umum.

Meskipun begitu, tetap perlu memperhatikan respons tubuh setelah mengonsumsi air rebusan serai.