Jarang Diketahui, Ini 7 Khasiat Daun Kelor untuk Kesehatan, Bisa Untuk Menurunkan Gula Darah

SERAMBINEWS.COM  - Daun kelor, atau yang dikenal dengan nama ilmiah Moringa oleifera, kini semakin populer sebagai tanaman herbal dengan segudang manfaat untuk kesehatan tubuh. 

Daun kelor kaya akan vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh, menjadikannya sebagai suplemen alami yang banyak dicari.

Kandungan kalsium dan vitamin C dalam daun kelor cukup tinggi, menjadikannya baik untuk kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, daun kelor juga dikenal memiliki sifat antiinflamasi, antioksidan, dan dapat membantu menurunkan kadar gula darah.

Selain itu, daun kelor juga mengandung vitamin E, potasium, zat besi, dan magnesium yang merupakan mikronutrien yang penting bagi tubuh. 

Kandungan daun kelor juga diperkaya dengan antioksidan, yaitu zat yang melindungi sel dari kerusakan karena paparan radikal bebas. 

Antioksidan juga berperan menjaga kestabilan tekanan darah dan kolesterol dalam tubuh. 

Khasiat Daun Kelor untuk Kesehatan tubuh

Dilansir dari Everyday Health, berikut ini beberapa khasiat atau manfaat dari daun kelor untuk kesehatan. 

1. Menurunkan gula darah

Jika Anda memiliki masalah gula darah, seperti yang terjadi pada diabetes, daun kelor bisa menjadi salah satu pilihan potensial untuk perawatan Anda. 

"Daun kelor menurunkan gula darah dengan meningkatkan kadar sekresi insulin," kata Christiane Matey, RDN, dari Mint Nutrition. 

Pada hewan, daun kelor meningkatkan penyerapan gula darah oleh otot dan hati, yang pada akhirnya menurunkan produksi glukosa di hati. 

Ini bermanfaat bagi penderita diabetes untuk menurunkan gula darah, tetepi penelitian tambahan pada manusia diperlukan untuk mendukung klaim ini. 

2. Mengurangi peradangan

Seperti banyak makanan nabati, kelor mengandung antioksidan, termasuk karotenoid, flavonoid, dan fenol. 

"Daun ini mengandung isothiosianat dan quercetin, yang memiliki efek anti-inflamasi," kata dokter pengobatan integratif yang berbasis di San Diego, Markus Ploesser, MD.

Senyawa antioksidan yang terkandung pada daun kelor dapat memerangi senyawa berbahaya yang disebut radikal bebas, yang berkontribusi terhadap peradangan seluler yang terkait dengan penyakit kronis dan penuaan. 

3. Bagus untuk kesehatan jantung

Meskipun uji klinis diperlukan, suplemen daun kelor secara teroritis dapat meningkatkan kesehatan kardiovaskular dalam beberapa cara. 

Pertama, daun kelor mengandung senyawa pelindung jantung yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. 

Beberapa penelitian telah menemukan bahwa senyawa alkaloid bioaktif ini mengurangi kolesterol darah pada hewan. 

"Antioksidan multifungsi pada tanaman ini juga berperan dalam kesehatan kardiovaskular dan dapat melindungi jantung dengan mengurangi peradangan dan stres oksidatif," kata Ploesser. 

Namun, perlu diketahui bahwa hingga penelitian lebih lanjut dilakukan, mengonsumsi daun kelor bukan cara yang pasti untuk menurunkan kolesterol atau risiko kardiovaskular. 

4. Meningkatkan daya ingat

Ada kemungkinan bahwa daun kelor dapat berfungsi sebagai alat bantu untuk kognisi. 

"Antioksidan dan senyawa neuroprotektif dalam kelor dapat mendukung kesehatan otak," kata Ploesser, 

"Quercetin dan asam klorogenat, keduanya ditemukan dalam kelor, telah dikaitkan dengan peningkatkan fungsi kognitif dan perlindungan terhadap penyakit neurodegeneratif," katanya mengacu pada peneltian awal. 

5. Melindungi kesehatan hati

Kandungan polifenol yang tinggi pada daun kelor dapat membantu melindungi hati dari kerusakan yang disebabkan oleh racun, pengobatan, atau stres oksidatif. 

Penelitian telah menunjukkan bahwa daun kelor dapat membantu memulihkan enzim hati ke tingkat normal dan mengurangi fibrosis. 

6. Mendukung sistem kekebalan tubuh

"Karena kadar vitamin A dan vitamin C nya tinggi, daun kelor dapat membantu meningkatkan fungsi kekebalan tubuh," kata Ploesser. 

"Sifat antiradang dan antimikroba daun kelor juga dapat berperan dalam mencegah infeksi."

Perlu dicatat, jumlah vitamin A dan vitamin C dalam satu porsi standar (2 sendok teh) bubuk kelor relatif rendah. 

Dosis kelor yang lebih tinggi mungkin diperlukan untuk memperoleh manfaat kesehatan kekebalan tubuh. 

7. Meredakan gejala radang sendi

Karena sifat inflamasinya, daun kelor bermanfaat untuk meredakan gejala radang sendi. 

Salah satu penelitian pada hewan misalnya, menemukan bhwa ekstra moringa efektif dalam mengobati radang sendi pada tikus. 

Namun, Ploesser menegaskan bahwa ini mungkin tidak menghasilkan hal serupa pada manusia. 

Jika Anda ingin menggunakan daun kelor untuk mendapatkan manfaat di atas, coba konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter Anda. 

Artikel ini telah tayang di TribunHealth.com dengan judul 7 Khasiat Daun Kelor untuk Kesehatan, Menurunkan Gula Darah hingga Meredakan Gejala Radang Sendi

Baca juga: Profil dan Rekam Jejak Setyo Budiyanto Ketua KPK yang Baru, Harta Kekayaan Mencapai Rp9,6 Miliar

Baca juga: Sinetron Tukang Bubur Naik Haji Ditayang Ulang, Mega Putri Nagis Minta Dibatalkan: Saya Udah Tobat