Manfaat Minum Kopi Hitam Tanpa Gula untuk Kesehtan Tubuh, dr Zaidul Akbar: Jangan Pilih yang Sachet

SERAMBINEWS.COM - Kopi hitam tanpa gula atau kopi asli yang berasal dari gilingan biji kopi murni semakin digemari sebagai pilihan minuman sehat.

Diseduh tanpa tambahan krimer maupun gula, kopi jenis ini diyakini memiliki manfaat maksimal bagi tubuh.

Sebagai salah satu minuman paling populer di dunia, kopi memiliki karakteristik khas berupa warna hitam pekat, aroma yang kuat, dan cita rasa unik yang sulit ditiru.

Namun, untuk memperoleh manfaat optimal dari kopi, penting memilih kopi berkualitas tinggi, yaitu kopi murni yang tidak tercampur bahan tambahan.

Dilansir dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official, alumni Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro ini mengatakan, kopi sehat adalah kopi yang dihasilkan dari biji kopi yang digiling kemudian diminum secara langsung.

"Kopi sehat ini kopi yang berasal dari biji kopi, anda giling, anda minum kopinya, itulah kopi," kata dr Zaidul Akbar.

Baca juga: Manfaat Tersembunyi Biji Alpukat untuk Kesehatan, dr Zaidul Akbar Jelaskan Cara Mengolahnya

Dia kemudian menganjurkan agar mulai sekarang biasakan minum kopi sehat bukan minuman yang berasal dari kopi saset.

Hal ini karena banyak kopi saset yang dijual di pasaran sering kali tidak jelas kualitasnya. Jadi, memilih kopi yang baik menjadi penting untuk mendapatkan manfaat yang diinginkan dari minuman ini.

"Biasakan minum kopi sehat bukan kopi saset, sekarang kalau beli kopi dari saset kadang-kadang gak tahu lagi itu kopi atau tidak," sambungnya.

Dalam penyajiannya, kopi sebaiknya disajikan tanpa campuran gula.

Kopi Hitam sebagai Metode Diet

Pada kesempatan berbeda, dr Zaidul Akbar juga mengungkap kopi hitam tanpa gula juga bagus sebagai metode diet, dimana kopi berperan sebagai fat burner atau pembakar lemak alami hingga menakan rasa lapar.

"Minum aja kopi tapi kopinya jangan pakai gula, merutinkan kopi bagus asalkan jangan berlebihan gapapa. karena setahu saya, kopi itu salah satu fat burner pembakar lemak dan dia bisa menekan rasa lapar," ujarnya.

Baca juga: dr Zaidul Akbar Sarankan Tak Sarapan Pagi, Ini Alasannya

Lanjut dr Zaidul Akbar, bagi anda yang sedang merencankaan program diet, sebaiknya konsumsi kopi hitam ini beberapa saat setelah anda melakukan olahraga.

Selain membantu membakar lemak, kopi juga kan membantu tubuh mempercepat pembakaran sel-sel yang rusak hingga memperkuat proses autofagi atau proses pembersihan pada tubuh.

 "Yang suka olahraga gym atau jogging, minumlah kopi, itu akan mempercepat pembakaran sel terutama sel yang rusak dan kopi itu salah satu punya kapasitas mempercepat atau memperkuat autofagi, jadi kopi itu ajib banget," pungkasnya.

Sakit Prostat Bisa Sembuh dengan Makan Tomat dan Bayam